上海5日間:外灘 + 豫園 + 蘇州(2026 itinerary)

5日間は上海に適切な時間で — 象徴的な浦東スカイライン、植民地時代の外灘、明代の豫園、水郷と庭園の日帰り旅行、そして上海で最もトレンディな地区をすべてカバーできます。上海は中国で最も国際的な都市で、ナビゲートが容易ですが、価格は北京より高くなっています。1人あたり5日間で¥3,000-5,000($420-700)、フライトを除いて計画してください。

上海の概要

1日目:外灘 + 浦東スカイライン

朝(09:00-12:00) — 上海到着とセットアップ

空港オプション:

• 浦東国際空港(PVG) — 上海市中心の東30 km、磁浮列車(¥50 / $7、8分)またはDiDi(¥150-200 / $21-28、50分)
• 虹橋国際空港(SHA) — 上海市中心の西15 km、Metro 2号線(¥5-8 / $0.70-1.10、45分)またはDiDi(¥50-80 / $7-11、30分)

ホテルに荷物を預け、Alipayを設定し(まだの場合)、パスポートID検証を完了。

午後(13:00-17:00) — 外灘

外灘(外滩, wàitān)は黄浦江沿いの1.5 kmのプロムナードで、1920年代に遡る52の歴史的な建物を並べます。無料、24時間営業。昼間は建築の細部が見え、夜はライトアップがドラマチック。

建物のハイライト:

• バンド1 - 1920年代のアールデコ + 19世紀のネオクラシカル
• カスタムハウス (海关大楼) - 1927年の時計塔、典型的な植民地時代の建築
• バンド18 (formerly Chartered Bank Building) - 1923年、ネオゴシック
• ピースホテル (和平饭店) - 1929年、エメラルド色の屋根、アールデコ

所要時間: 90分(プロムナード+写真撮影)

夕(18:00-21:00) — 浦東スカイラインの夜景

外灘を渡って浦東 (Pudong)へ。徒歩で外灘観光トンネル(¥50 / $7、5分)またはフェリー(¥2 / $0.30)。

展望台のオプション:

• 上海タワー (上海中心大厦) - 中国最高の建物、632 m、118階の展望台、¥180 / $25。最高ですが高い
• 上海ワールドフィナンシャルセンター(上海环球金融中心) - 492 m、100階、¥150 / $21。「栓抜き」のような開口部
• 東方明珠ラジオテレビ塔 (东方明珠广播电视塔) - 468 m、上海のオリジナルシンボル、¥160-220 / $22-31

夜景を見るベストな場所は、上海タワー展望台と、バンドからの無料ビュー。

夕食: 浦東に戻り、正大広場 (上海の最もトレンディなショッピングモール) または南京路 (上海のメインショッピングストリート)で。

2日目:豫園 + フランス租界

朝(09:00-12:00) — 豫園と旧市街

豫園(豫园, yùyuán)は上海で完全に保存された明代庭園で、1559年に遡ります。市内中心部の高層ビルのオアシス。¥40 / $5.50入場、45分。

ハイライト:

• 三穂堂 - 1873年、上海で最も古い建物
• 万花楼 - 最も美しい部屋、窓の格子
• 九曲橋 - 9つの曲がりくねった橋、湖を渡る
• 仮山 - 巨大な太湖石

旧市街(城隍庙, chénghuángmiào) - 豫園に隣接する歴史的な商業地区。伝統的な建築と小龍包(小龙包)などの上海スナックの屋台。無料エリア、屋台の食べ物は¥10-50。

小龍包の必食:

• 南翔饅頭店 (Nánxiáng Mántóu Diàn) - 旧市街の2階、3階(2階は行列が少ない)、¥30-80
• 佳家湯包 - もう1つの人気店、¥40-100
• 屋台の小龍包 - 屋台で10個¥20-30 — 観光客向けだが OK

午後(13:00-17:00) — フランス租界

フランス租界(法租界, fǎzūjiè)は1920-40年代にヨーロッパの植民地だった地区。今は上海で最もトレンディな地区 — ブティック、カフェ、ギャラリー。

散歩ルート(3-4時間):

• 武康路 (Wǔkāng Lù) - 上海の最も有名な通り、梧桐の並木とアールデコ建築、武康ビル(ノルマンディーアパートメントのような形、上海のフラットアイアンビル)
• 安福路 (Ānfú Lù) - ブティックとカフェ
• 永康路 (Yǒngkāng Lù) - トレンディなバーと小レストラン
• 衡山路 (Héngshān Lù) - 大使館と古いユダヤ人地区
• 復興公園 (Fùxīng Gōngyuán) - パリの公園スタイル

コーヒー休憩:

• % Arabica (武康路店) - 上海の最も美しいコーヒーの1つ
• Manner Coffee - 上海発の中国スペシャルティコーヒー
• Luneurs - フランス風のベーカリー

夕(18:00-21:00) — 静安区と新天地

新天地(新天地, *xīntiāndì) - 1920年代の石庫門住宅を改造したショッピング+ダイニング+ナイトライフ地区。トレンディ、高価、外国人観光客と地元の裕福な若者に人気。

夕食には新天地または静安寺エリアで中国現代料理を試す。福和慧(素食、¥300-600 / $42-84/人、Miele Guide)またはHakkasan(広東料理、¥600+ / $84+/人)。

3日目:Zhujiajiao水郷日帰り

終日(08:00-19:00) — Zhujiajiao水郷

Zhujiajiao(朱家角)は上海郊外の1,700年の水郷で、運河、白壁の家屋、石橋。Metro 17号線でアクセス(1.5時間、¥9 / $1.30)、またはDiDi(¥200-250 / $28-35、1時間)。

入場: 複合チケット¥80 / $11

ハイライト:

• 放生橋 - 1,300年前の石橋、5つの開口部、上海最大
• 城隍廟 - 600年の道教寺院
• 円津禅寺 - 元代の仏教寺院
• 水郷のボートクルーズ - 運河沿い、¥150 / $21 1艘(1-4人)
• 古い通りのスナック - zongzi(粽子、もち米)、粽子、お茶

実用的なチップ:

• 平日 訪問 — 週末は中国本土の観光客で非常に混雑
• 午前中 訪問 — ボートと旧市街は午後に最も混雑
• 上海からツアー も利用可能 — ¥200-300 / $28-42、ガイド付き

戻る: 上海に19:00に戻る

夕(19:30-21:30) — 上海タワー夜景オプション

上海タワー展望台 (¥180 / $25) を 19:00 に再訪 — 上海は夜に最もドラマチック。19:30 に塔の上にいる場合、日の入り+夜景色が見えます。

または、バンドに戻り上海の最も有名な夜景を見る (無料)。

4日目:蘇州日帰り

終日(08:00-19:30) — 蘇州

蘇州(苏州, sūzhōu)は上海から南西100 kmの歴史的な運河の街。拙政園(中国で最高の古典庭園の1つ)、平江路歴史地区、山塘街運河クルーズで知られています。

行く:

• 上海虹橋駅から蘇州駅への高速列車 - 25分、¥40 / $5.50、5-10分間隔
• 蘇州駅からDiDiで拙政園へ(¥20-30、15分)

ハイライト:

• 拙政園 (Zhuōzhèngyuán) - ¥90 / $12.50、UNESCO世界遺産、明代庭園、3-4時間
• 蘇州博物館 - 拙政園に隣接、I.M. Pei設計、無料、1時間
• 平江路 (Píngjiāng Lù) - 800年前の運河沿いの歴史地区、徒歩2-3時間
• 山塘街 (Shāntáng Jiē) - 1,200年前の運河沿いの古い通り、¥45 / $6運河ボート
• 虎丘 (Hǔqiū) - 「中国のピサの斜塔」、¥80 / $11、2時間

実用的なチップ:

• 蘇州は日帰りに最適 — 上海虹橋は市内中心部に近い
• 拙政園は午前中が最も良い — 11:30 AMまでに到着、午後は非常に混雑
• 平江路で昼食 - 本物の蘇州料理、安い

戻る: 上海虹橋に19:30に戻る

夕(20:00-22:00) — 上海最終夜オプション

豫園最終夜 (光栄的なイルミネーション)、またはバンド夜景再訪 (毎回異なる)、または上海環球金融中心 (栓抜きタワー) で夜景を見る。

最終夕食: 福和慧、Hakkasan、またはMr & Mrs Bund (バンド沿いの現代フランス料理、¥600-1,000 / $84-140/人)。

5日目:上海博物館 + 出発

朝(09:00-12:30) — 上海博物館

上海博物館(上海博物馆, shànghǎi bówùguǎn)は中国で最も重要な博物館の1つで、12万点以上の遺物。無料入場(ID/パスポートが必要)、ハンディキャップオーディオガイド¥20($3)。

ハイライト:

• 古代青銅器ホール - 商と周(紀元前16-3世紀)
• 陶器ホール - 新石器時代から清代までの陶器
• 書道と絵画ホール - 唐と宋の名作
• 明と清の家具ホール - 明代と清代の家具
• 少数民族芸術ホール - 中国の少数民族の衣装と宝石

2-3時間。朝食/昼食: 博物館内のカフェまたは人民公園(rénmín gōngyuán) 近くの屋台。

午後(13:00-16:00) — 人民広場と南京路

人民広場(人民广场) - 上海博物館と上海市政府の間の主要な公共広場。地元の生活を観察 - 太極をする高齢者、鳩を飛ばす、花のマーケット。

南京路歩行者天国(南京路步行街) - 上海のメインショッピングストリートの東半分、歩行者専用。1.6 km、買い物とスナック。屋台の食べ物: 蟹の卵(蟹黄)、焼き栗、肉まん(包子)。

最終日(残り時間による):

• 浦東に最後の訪問 - 上海タワー展望台またはバンドを再度
• 豫園の旧市街で小龍包
• ホテルのリラックス

出発:

• 浦東国際空港(PVG) - 磁浮列車またはDiDi
• 虹橋国際空港(SHA) - Metro 2号線またはDiDi

5+日ある場合の日帰り旅行

• 6日目:杭州日帰り - 上海虹橋から杭州(1時間、¥73 / $10)、西湖、霊隠寺、龍井茶畑。終日価値あり
• 6日目代替:周庄(もう1つの水郷) - 1時間、Zhujiajiaoより商業化、¥100 / $14
• 7日目:蘇州 + 周荘2日目 - より深い庭園と水郷体験

宿泊先

予算(¥300-600/泊, $42-84) - ホステルまたは予算ホテル、人民広場または虹橋エリア。Jinjiang Inn Shanghai, Hanting Express Shanghai, Shanghai Blue Mountain Hostel。

ミッドレンジ(¥700-1,500/泊, $98-210) - 4つ星ホテル、静安または黄浦エリア。JW Marriott Shanghai, Hilton Shanghai, Marriott Shanghai City Centre。

ラグジュアリー(¥1,800-5,000/泊, $252-700) - The Peninsula Shanghai (バンドビュー、¥2,500+)、Park Hyatt Shanghai (浦東、¥2,500+、100階)、The Langham Xintiandi (新天地、¥1,800+)。

完全な予約アドバイスについては、Trip.com vs Booking.comガイドを参照。

この上海旅行を予約

これら3つのプラットフォームは、上海のホテル、浦東空港送迎、Zhujiajiaoと蘇州の日帰りツアーなど、このitineraryのすべてをカバーします。

出発前の予約 essentials

• Alipay/WeChat Pay: Alipayセットアップガイドを参照 - 上海で必須
• eSIM: データアクセスのためのeSIMガイドを参照
• ビザなし入国: 対象の場合、240時間ビザなしガイドを参照
• 上海空港送迎: 浦東または虹橋からホテルへDiDiを事前予約可能

複数都市の中国旅行については、7日間クラシック中国ルート(北京-西安-上海)を参照、または3日間北京と上海を組み合わせる。

旅行を計画 — 検証済みツール

これらの無料ツールは、実際の、毎月検証されたデータに基づいて構築されており、中国旅行計画 trial-and-error フェーズをスキップするのに役立ちます:

• 中国240時間ビザなしトランジットチェッカー — 55か国、24省、65港。10日間ビザなしトランジットの対象かどうか、どの都市を訪問できるか、5ステップのプロセスを参照。
• 中国6都市5日間予算計算ツール — 北京、上海、広州、成都、西安、または杭州の5日間の実際の2026価格。予算/ミッドレンジ/コンフォートティア、行ごとに分解。

2026年8月にTravelHubChina Editorialによって検証。価格とポリシーの詳細を毎月再確認し、データが漂流しないようにします。