TravelHubChina logo TravelHubChina
ยอดเขาเอเวอเรสต์ด้านเหนือที่มองเห็นจากร็อบบุก มอนาสเตอรีตอนพระอาทิตย์ตก โดยมีธงสวดมนต์สีทองอยู่เบื้องหน้าเทียบกับยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะ

การขับรถทางบกจากทิเบต-เนปาล 2026: ลาซาไปกับมันด์ซูผ่านชายแดนจีหลง

คู่มือการขับรถทางบกจากทิเบตไปเนปาล 2026: เส้นทาง ลาซา → เจียงเซ่อ (เปลเกอร์ โชเด) → ชีกาเซ่ (ทาชีลุนโป) → ทิงหลี → ร็อบบุก มอนาสเตอรี → เอเวอเรสต์ เบสแคมป์ด้านเหนือ → ทิงหลีเก่า → ชายแดนจีหลง → เนปาล นอกจากนี้ยังมีเอกสาร (ทิเบต ทราเวล เพอร์มิต, กรุ๊ปวีซ่า, เนปาล วีซ่า ออน อะไรวัล) และข้อกำหนด 4WD

By Daniel Park, Itineraries & Cities Editor

การขับรถทางบกทิเบต-เนปาล 2026: ลาซาไปกับมันด์ซูผ่านชายแดนจีหลง

การขับรถทางบกจากลาซาไปกับมันด์ซูเป็นการเดินทางบนถนนที่น่าตื่นเต้นที่สุดในเอเชีย. คุณเริ่มต้นที่เมืองหลวงทิเบตที่ระดับ 3,650 ม. ปีนขึ้นไปยังเอเวอเรสต์ เบสแคมป์ด้านเหนือที่ 5,200 ม. ลงไปตามที่ราบสูงทิเบตไปยังชายแดนจีหลงที่ 1,800 ม. และจบที่กับมันด์ซูหลังข้ามเทือกเขาหิมาลัย. เส้นทางใช้เวลา 8-10 วัน ต้องการ 4WD และบริษัททัวร์ที่จำเป็น และให้ทิวทัศน์ภูเขาที่ถ่ายรูปมากที่สุดในโลก.

ข้อจำกัดเดียวที่ใหญ่ที่สุดคือกฎระเบียบ: ชาวต่างชาติไม่สามารถขับรถเอง ทัวร์ด้วยตนเอง หรือเดินทางอิสระในทิเบต. ใบอนุญาตท่องเที่ยวทิเบต (TTB) ถูกผูกกับบริษัททัวร์ที่จดทะเบียนซึ่งจัดหาไกด์ที่มีใบอนุญาต 4WD พร้อมคนขับ และการจองโรงแรม. คู่มือนี้ถือว่าคุณยอมรับข้อจำกัดนั้นและต้องการประสบการณ์ทางบกเต็มรูปแบบ.

สำหรับตัวเลือกลาซาเท่านั้น 3-4 วัน (บินเข้า ทัวร์ บินออก) ดู กำหนดการลาซา 3 วัน (บทความแยก). สำหรับมุมมองที่กว้างขึ้นของ 4 ภูมิภาคทางตะวันตกของจีน ดู การเปรียบเทียบภูมิภาคทางตะวันตกของจีน.

คำตอบด่วน - ดูได้ในช่วงประเดียว

วันที่ไหนการขนส่งที่พัก
1มาถึงลาซา พักผ่อนรับสนามบินลาซา 4 ดาว
2พระราชวังโปตาลา วัดโจคัง บาร์คอร์เดิน + ไกด์ลาซา
3วัดเดรปุง วัดเซรา ปรับตัวไกด์ + รถลาซา
4ขับรถลาซา → เจียงเซ่อ (เปลเกอร์ โชเด) → ชีกาเซ่อ4WD 6-8 ชม.ชีกาเซ่อ
5วัดทาชีลุนโป ขับรถไปทิงหลีเก่า4WD 4-5 ชม.ทิงหลีหรือเกสต์เฮาส์
6เอเวอเรสต์ เบสแคมป์ (ร็อบบุก มอนาสเตอรี) ไปกลับ4WD ไปกลับ 2 ชม.ทิงหลี
7ขับรถทิงหลีเก่า → ชายแดนจีหลง4WD 6 ชม.เกสต์เฮาส์ใกล้ชายแดน
8ข้ามชายแดน ขับรถจีหลง → กับมันด์ซู4WD 8-9 ชม.กับมันด์ซู

งบประมาณรวมต่อคน (ระดับกลาง): $2,000-3,000 ฤดูกาลที่ดีที่สุด: เมษายน-มิถุนายน, กันยายน-ตุลาคม ใบอนุญาตที่ต้องการ: วีซ่า L จีน + ใบอนุญาต TTB + กรุ๊ปวีซ่า + วีซ่าเนปาล ณ จุดผ่านแดน ระดับความฟิต: ปานกลางถึงต้องการ - ระดับความสูงเป็นความเสี่ยงหลัก

เหตุผลที่การขับรถทางบกคุ้มค่ากับโลจิสติกส์

การขับรถ 1,000 กม. จากลาซาไปยังชายแดนจีหลงข้ามเขตภูมิศาสตร์ที่แตกต่างกันสามเขต: หุบเขาแม่น้ำยาร์ลุง ซังโป (ทางหลวงทิเบตจากลาซาไปชีกาเซ่อ), ที่ราบสูงทิเบตระดับสูง (ชีกาเซ่อไปทิงหลีไป EBC ที่ 4,000-5,200 ม.), และการลงหิมาลัย (ทิงหลีไปจีหลง ลงจาก 4,300 ม. เป็น 1,800 ม.). ถนนปูอย่างตลอดเส้นทาง; 4WD จำเป็นสำหรับทริปข้างไปยัง EBC และถนนภูเขาที่ไม่ได้ปูทางมากกว่า 100 กม. ในช่วงสุดท้ายก่อนชายแดน.

สำหรับนักเดินทางส่วนใหญ่ ไฮไลท์คือวันที่เอเวอเรสต์ เบสแคมป์ด้านเหนือ (ฝั่งทิเบต). ทิวทัศน์ของด้านเหนือจากร็อบบุก มอนาสเตอรีเป็นช็อตคลาสสิก - ธงสวดมนต์สีทอง ธารน้ำแข็งร็อบบุกเป็นเบื้องหน้า และยอดเขา 8,848 ม. เป็นเบื้องหลัง. จุดชม EBC จริง (เบสแคมป์นักท่องเที่ยวที่อยู่ไกลจากมอนาสเตอรี 4 กม.) อยู่ที่ 5,200 ม. และต้องการทริป 4WD แยก; จุดชมมอนาสเตอรีอยู่ที่ 5,000 ม. และเข้าถึงได้ด้วย 4WD ปกติ.

ไฮไลท์ที่สองคือการลงจากทิงหลีเก่าไปยังชายแดนจีหลง. ถนนลง 2,500 ม. ใน 6 ชั่วโมงผ่านเทือกเขาหิมาลัย พร้อมโค้งไปมาและทิวทัศน์ย้อนกลับไปยังยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะ. ภูมิทัศน์เปลี่ยนจากที่ราบสูงทะเลทรายเป็นป่าอัลไพน์เป็นพืชพรรณกึ่งร้อนภายในช่วงบ่ายเดียว.

กรอบกฎระเบียบ - สิ่งที่คุณต้องทำ

ระบบการท่องเที่ยวทิเบตเป็นหนึ่งในระบบที่มีการควบคุมมากที่สุดในโลก. ต้องใช้เอกสารสี่ฉบับ:

1. วีซ่า L จีน (วีซ่าท่องเที่ยว): $140-200, สมัครล่วงหน้า 5-7 วันทำการที่สถานกงสุลจีน. เข้าครั้งเดียว 30 วัน. เข้าหลายครั้งเป็นไปได้แต่ไม่จำเป็นสำหรับการเดินทางทางบก.

2. ใบอนุญาตท่องเที่ยวทิเบต (TTB, 西藏旅游通行证): ใบอนุญาตสำคัญ. บริษัททัวร์ของคุณยื่นในนามของคุณ พร้อมสแกนหนังสือเดินทาง สแกนวีซ่า และวันที่เดินทาง. เวลาดำเนินการ: 20+ วันทำการ. ค่าใช้จ่าย: ¥150-300. TTB ถูกผูกกับวันที่ทัวร์และไม่สามารถแก้ไขได้.

3. กรุ๊ปวีซ่า (团体签证): วีซ่ากระดาษเดี่ยวที่ครอบคลุมกลุ่มทัวร์ทั้งหมด ใช้สำหรับการออกจากจีนที่ชายแดนจีหลง. บริษัทจัดการกรุ๊ปวีซ่าในลาซา โดยปกติในวันที่ 2 ของทัวร์. คุณต้องส่งหนังสือเดินทาง 1-2 วันทำการ. กรุ๊ปวีซ่าเป็นแบบเข้าและออกครั้งเดียว.

4. วีซ่าเนปาล: ได้รับ ณ จุดผ่านแดนที่ชายแดนจีหลงหรือที่สนามบินกับมันด์ซู. $50 USD สำหรับ 30 วัน (เข้าครั้งเดียว), $125 USD สำหรับ 90 วัน. นำรูปถ่ายหนังสือเดินทาง 2 รูปและแบบฟอร์มการสมัครที่กรอกเสร็จ. เงินสด USD เท่านั้น - ไม่รับบัตรที่ชายแดน. สำนักงานตรวจคนเข้าเมืองเนปาลที่ชายแดนจีหลงเปิด 9:30 ถึง 16:30 น. วันจันทร์-ศุกร์; ปิดวันเสาร์-อาทิตย์.

บริษัทต้องจัดหาเพิ่มเติม:

  • ไกด์ชาวทิเบตที่มีใบอนุญาต (จำเป็น พูดภาษาอังกฤษหรือภาษาของคุณ)
  • 4WD พร้อมคนขับ (จำเป็นสำหรับเส้นทางทางบก)
  • การจองโรงแรมทั้งหมดในทิเบต
  • การขนส่งทั้งหมดภายในทิเบต
  • การดำเนินการ TTB และกรุ๊ปวีซ่า

การเดินทางอิสระไม่ใช่ตัวเลือก. การพยายามข้ามบริษัทส่งผลให้ถูกกักตัวที่ด่านแรก ปรับ เนรเทศที่เป็นไปได้ และการห้ามเข้าจีนหลายปี. นักเดินทางที่มีประสบการณ์บางคนพยายามใช้ป้ายทะเบียนของเพื่อนชาวจีนหรือเช่ามอเตอร์ไซค์; ทั้งสองอย่างผิดกฎหมายและไม่แนะนำ.

เมื่อไหร่ควรไป - สองหน้าต่างปฏิบัติ

เส้นทางทางบกมีฤดูกาลปฏิบัติที่แคบเนื่องจากระดับความสูงและมรสุม:

  • เมษายน-มิถุนายน (★★★★★): ท้องฟ้าแจ่มใส อุณหภูมิไม่รุนแรง (5-20°C ในลาซา -5 ถึง 10°C ที่ EBC) กุหลาบแดงกำลังบาน ความชื้นต่ำ. หน้าต่างที่ดีที่สุดสำหรับการมองเห็นเอเวอเรสต์และการเดินทางที่สะดวกสบาย.
  • กันยายน-ตุลาคม (★★★★★): หลังมรสุม ทิวทัศน์ภูเขาที่ชัดเจนที่สุดของปี. อุณหภูมิคล้ายกับเมษายน-มิถุนายน. ตุลาคมเป็นจุดสูงสุด - จองล่วงหน้า 2-3 เดือน.
  • กรกฎาคม-สิงหาคม (★★): มรสุม. ฝนตกหนัก ดินถล่ม เมฆบังภูเขา. ทางหลวงมิตรภาพ (G318) ปิดเป็นครั้งคราว. หลีกเลี่ยงสำหรับการมองเห็น EBC; ยังใช้งานได้สำหรับช่วงลาซา-ชีกาเซ่อ.
  • พฤศจิกายน-มีนาคม (★★): ฤดูหนาว. ช่องเขาเหนือปิดด้วยหิมะ EBC เข้าไม่ถึง อุณหภูมิ -20 ถึง -30°C ที่ EBC. บริษัทบางแห่งยังคงดำเนินการช่วงลาซา-ชีกาเซ่อ-จีหลง แต่ไม่ใช่ทริปข้าง EBC.
  • สัปดาห์แรกของเดือนตุลาคม (วันชาติจีน): คนเยอะ โรงแรมราคาสามเท่า ถนนติด. หลีกเลี่ยง.

สำหรับสมดุลที่ดีที่สุดของสภาพอากาศ ผู้คน และทิวทัศน์ภูเขา ปลายเมษายนถึงกลางพฤษภาคมและกลางกันยายนถึงต้นตุลาคมเป็นสองจุดที่น่าหวาน.

วันที่ 1 - มาถึงลาซา ปรับตัว

การมาถึง: สนามบินลาซา กงการ์ (LXA) อยู่ห่างจากตัวเมือง 65 กม. 1 ชั่วโมงโดยรถ. สนามบินอยู่ที่ 3,570 ม. - นักเดินทางหลายคนรู้สึกถึงระดับความสูงทันทีเมื่อลงจอด. ใช้ชีวิตอย่างง่าย: เดินช้าๆ ดื่มน้ำ ข้ามแอลกอฮอล์ กินเบาๆ.

พักผ่อนในโรงแรม: นักเดินทางส่วนใหญ่ใช้วันที่ 1 นอนหลับ ดื่มน้ำ และปล่อยให้ร่างกายปรับตัว. อาการความสูงแบบคลาสสิก (ปวดหัว เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ) มักปรากฏใน 24-48 ชั่วโมงแรก. Diamox (acetazolamide) มีจำหน่ายอย่างกว้างขวางในร้านขายยาลาซาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์.

ที่พัก: ตัวเลือก 4 ดาวที่ดีที่สุดสี่แห่งในลาซาคือ Shangri-La Lhasa (¥800-1,200), St. Regis Lhasa (¥1,200-2,000), Brahmaputra Grand Hotel (¥500-800), และ Kyichu Hotel (¥400-600). สำหรับตัวเลือกสไตล์ทิเบตแท้ๆ House of Shambhala (¥600-900) เป็นโรงแรมบูติกที่คนทิเบตเป็นเจ้าของในเมืองเก่า.

สำหรับตัวเลือก 3 ดาว Yak Hotel และ Tibet Hotel เป็นตัวเลือกที่เชื่อถือได้ (¥300-500).

ตอนเย็น - อาหารเบาๆ: ลอง Lhasa Kitchen (อาหารทิเบต, ¥80-120/คน) สำหรับการแนะนำยัคโมโม (เกี๊ยว) และซัมปะ (ข้าวบาร์เลย์คั่ว). หรือ Dunya Restaurant (อาหารนานาชาติ, ¥100-150/คน) สำหรับอาหารสไตล์ยุโรป.

วันที่ 2 - พระราชวังโปตาลา วัดโจคัง วงบาร์คอร์

พระราชวังโปตาลา (布达拉宫): พระราชวังฤดูหนาวของดาไลลามะในศตวรรษที่ 7 ตั้งอยู่บนเนินเขา 130 ม. ในใจกลางลาซา. โครงสร้างปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นศตวรรษที่ 17. จองตั๋วล่วงหน้า 1 วัน (บริษัทจัดการ) - เพดานผู้เข้าชมรายวันคือ 2,300 คน. การเยี่ยมชมใช้เวลา 1.5-2 ชั่วโมงและเกี่ยวข้องกับการปีนขึ้นบันไดประมาณ 300 ขั้นที่ 3,650 ม. ไปช้าๆ.

วัดโจคัง (大昭寺): วัดที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดในพุทธศาสนาทิเบต ก่อตั้งในศตวรรษที่ 7. รูปปั้นโชว ชักยามุณิภายในเป็นภาพที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดในทิเบต. ใช้เวลา 1.5 ชั่วโมง. วัดตั้งอยู่ในใจกลางเมืองเก่า.

วงบาร์คอร์ (八廓街): วงจรการแสวงบุญรอบโจคัง เส้นทาง โครา 1 กม. ผ่านตลาดและถนนที่พักอาศัยของเมืองเก่า. นักแสวงบุญหมอบทุกสองสามก้าว; นักท่องเที่ยวเดิน. โคราเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการดูชีวิตตามท้องถนนของทิเบต การมีปฏิสัมพันธ์ของนักแสวงบุญ และงานฝีมือแบบดั้งเดิม.

อาหารกลางวัน - ร้านชาทิเบต: Guangming Gangqiong Sweet Tea House เป็นที่ชื่นชอบของคนในท้องถิ่น. ¥7 สำหรับชาหวานหนึ่งแก้ว (โพชา), ¥15-20 สำหรับอาหารสไตล์ทิเบต. นั่ง ดู ทำซ้ำ.

ตอนบ่าย - พักผ่อน. ระดับความสูงไม่ปรานี. การปีนบันได 300 ขั้นที่โปตาลาในตอนเช้าเพียงพอแล้วสำหรับหนึ่งวัน.

วันที่ 3 - วัดเดรปุงและวัดเซรา การปรับตัวเพิ่มเติม

วัดเดรปุง (哲蚌寺): เคยเป็นวัดที่ใหญ่ที่สุดในโลก (ภิกษุ 10,000 คน) ปัจจุบันมีภิกษุมากกว่า 700 คน. ห่างจากลาซา 5 กม. 30 นาทีโดยรถ. วัดตั้งอยู่บนเนินเขาที่ 4,000 ม. ไฮไลท์คือลานโต้วาที่ซึ่งภิกษุฝึกฝนการโต้วาททางปรัชญาด้วยการตบมืออย่างดราม่า. ใช้เวลา 2 ชั่วโมง.

วัดเซรา (色拉寺): ก่อตั้งในปี 1419 ห่างจากลาซา 5 กม. ทางเหนือ. ลานโต้วาทเป็นสถานที่ท่องเที่ยวหลัก - ภิกษุทำการโต้วาท 2 ชั่วโมงทุกบ่ายวันธรรมดา (15:00-17:00 น.). ใช้เวลา 2 ชั่วโมง.

ตอนบ่าย - พิพิธภัณฑ์ทิเบต (西藏博物馆): ฟรี 2 ชั่วโมง. การแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ทิเบต สายตระกูลดาไลลามะ และยุคสมัยใหม่. ปิดวันจันทร์.

ตอนเย็น - วันปรับตัวที่ 3. นักเดินทางส่วนใหญ่ปรับตัวได้ดีภายในวันที่ 3. หากคุณยังมีอาการปวดหัวและเหนื่อยล้า โรงพยาบาลประชาชนลาซามีคลินิกเวชศาสตร์ที่ระดับความสูงและสามารถจัดหาออกซิเจนและการฉีด Diamox.

วันที่ 4 - ขับรถลาซาไปชีกาเซ่อผ่านเจียงเซ่อ (6-8 ชั่วโมง)

การขับรถ: 360 กม. บนทางหลวงมิตรภาพ G318, 6-8 ชั่วโมงพร้อมการหยุด. ถนนตามแม่น้ำยาร์ลุง ซังโป (แม่น้ำพรหมบุตรตอนบน) ซึ่งเป็นแม่น้ำที่ยาวที่สุดในทิเบต และข้ามช่องเขาคัมบา ลา (4,794 ม.) และช่องเขาคาโร ลา (5,045 ม.). คัมบา ลามีทิวทัศน์แรกของทะเลสาบยามดร็อก (หนึ่งในสามทะเลสาบศักดิ์สิทธิ์ของทิเบต).

ทะเลสาบยามดร็อก (羊卓雍错): 4,441 ม. ห่างจากลาซา 130 กม. จุดชมแบบคลาสสิกอยู่ที่ช่องเขาคัมบา ลา โดยมีทะเลสาบสีเทอร์ควอยซ์อยู่ 1,000 ม. ด้านล่าง. ใช้เวลา 30-45 นาทีสำหรับการหยุดถ่ายรูป.

ธารน้ำแข็งคาโรลา (卡若拉冰川): 5,045 ม. ห่างจากเจียงเซ่อ 100 กม. ธารน้ำแข็งแขวนที่ลงมาใกล้ถนนภายใน 100 ม. ธารน้ำแข็งได้ถอยห่างอย่างมีนัยสำคัญตั้งแต่ทศวรรษ 1990 เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ แต่ยังคงน่าประทับใจ.

เจียงเซ่อ (江孜): เมืองทิเบตเล็กๆ 4,040 ม. มีชื่อเสียงจากวัดเปลเกอร์ โชเดและเจียงเซ่อ กุมบุม (เจดีย์ที่ใหญ่ที่สุดในทิเบต 9 ชั้น 108 ห้องสวด). ใช้เวลา 1.5 ชั่วโมงสำหรับวัดและกุมบุม.

ชีกาเซ่อ (日喀则): เมืองที่ใหญ่เป็นอันดับสองของทิเบต 3,840 ม. ที่นั่งดั้งเดิมของแพนเชน ลามะ. การเดินทางจากเจียงเซ่อคือ 90 กม. / 2 ชั่วโมง.

ที่พักในชีกาเซ่อ: Shigatse Hotel (¥300-500), Manasarovar Hotel (¥400-600), หรือ Tashi Choten Hotel (¥500-800) - หลังเป็นตัวเลือกที่คนทิเบตเป็นเจ้าของพร้อมการแสดงทางวัฒนธรรม.

วันที่ 5 - วัดทาชีลุนโป ขับรถไปทิงหลีเก่า (4-5 ชั่วโมง)

วัดทาชีลุนโป (扎什伦布寺): ก่อตั้งในปี 1447 โดยดาไลลามะที่ 1 ที่นั่งของแพนเชน ลามะตั้งแต่ศตวรรษที่ 17. รูปปั้นพระเมตไตรยสูง 26 ม. ในหอเมตไตรยเป็นไฮไลท์. วัดรอดพ้นจากการปฏิวัติวัฒนธรรมได้ดีกว่าส่วนใหญ่ ดังนั้นงานศิลปะและรูปปั้นจึงได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างดี. ใช้เวลา 2 ชั่วโมง.

ขับรถไปทิงหลีเก่า (老定日): 350 กม. 4-5 ชั่วโมง. ทางหลวงมิตรภาพ (G318) ต่อไปทางทิศตะวันตก ข้ามช่องเขาซอ ลา (4,500 ม.) และเข้าสู่ที่ราบสูงทิเบตระดับสูง. ภูมิทัศน์กลายเป็นแห้งแล้งมากขึ้น - เนินเขาสีน้ำตาลเป็นลอน ค่ายยัคเร่ร่อนเร่ ทิวทัศน์ของเทือกเขาหิมาลัยทางใต้.

ทิงหลีเก่า (4,300 ม.): เมืองเล็กๆ ที่มีเกสต์เฮาส์สองสามแห่ง. ที่พักเป็นแบบพื้นฐาน - ห้องน้ำรวม ไม่มีน้ำร้อน ผ้าห่มไฟฟ้าสำหรับคืนที่หนาวเย็น. อาหารเป็นทิเบตแบบง่าย (เนื้อยัค โมโม ซัมปะ). ค่าใช้จ่าย: ¥150-300/คืน รวมอาหารเช้าและเย็น.

ทำไมเป็นทิงหลีเก่าไม่ใช่ทิงหลีใหม่: ทริปข้าง EBC ใช้ถนนทิงหลีเก่า ซึ่งอยู่ห่างจากร็อบบุก มอนาสเตอรี 130 กม. / 3 ชั่วโมง. ทิงหลีใหม่อยู่ใกล้ลาซา 30 กม. แต่ถนนไป EBC ยาวกว่า 30 กม. จากที่นั่น.

การปรับตัว: นอนที่ทิงหลีเก่า 2 คืนก่อนไป EBC. การกระโดดของระดับความสูงจากชีกาเซ่อ (3,840 ม.) ไปยัง EBC (5,200 ม.) มากเกินไปสำหรับหนึ่งวัน. แนะนำ Diamox.

วันที่ 6 - เอเวอเรสต์ เบสแคมป์ (ร็อบบุก มอนาสเตอรี) ไปกลับ

ขับรถไปยังร็อบบุก มอนาสเตอรี (绒布寺): 130 กม. 3 ชั่วโมงไปกลับ. ถนนไต่ระดับขึ้นเรื่อยๆ ผ่านช่องเขากาวูลา (5,250 ม.) ที่มีทิวทัศน์ของยอดเขา 4 ใน 14 ยอดเขา 8,000 ม. + ของโลก (เอเวอเรสต์ โลเซ มกาลู โช โอยู). ช่องเขาเป็นจุดสูงสุดของการเดินทางทั้งหมด.

ร็อบบุก มอนาสเตอรี (5,000 ม.): วัดที่สูงที่สุดในโลก ก่อตั้งในปี 1902 โดยลามะนิงมะ. จุดชมของวัดมีช็อตเอเวอเรสต์ด้านเหนือแบบคลาสสิก. ใช้เวลา 1-2 ชั่วโมง. วัดมีขนาดเล็กแต่มีบรรยากาศ; ธงสวดมนต์และลมเป็นความประทับใจหลัก.

เอเวอเรสต์ เบสแคมป์ (5,200 ม.): เบสแคมป์นักท่องเที่ยวอยู่ห่างจากวัด 4 กม. ต้องการรถรับส่ง 4WD แยก (¥120). จุดชม EBC จริงมีหินทำเครื่องหมาย เต็นท์ของที่ระลึกไม่กี่หลัง และทิวทัศน์ที่ดีที่สุดของธารน้ำแข็งร็อบบุกและด้านเหนือ. ระดับความสูง: 5,200 ม. อยู่ 30-45 นาที ไม่อยู่นานกว่านี้ - ระดับความสูงสูงเกินไปที่จะอยู่.

อาหารกลางวัน: เกสต์เฮาส์ร็อบบุก มอนาสเตอรีเสิร์ฟอาหารทิเบตแบบง่าย (โมโม ก๋วยเตี๋ยว ชา ¥30-50). อาหารเป็นแบบพื้นฐานแต่ทิวทัศน์เป็นสิ่งที่ถูกถ่ายรูปมากที่สุดในทิเบต.

กลับไปทิงหลีเก่า: 3 ชั่วโมง. การกลับเร็วเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่องเขากาวูลาสามารถมีเมฆตอนบ่ายและหิมะเป็นครั้งคราว.

พระอาทิตย์ตกที่ทิงหลีเก่า: พระอาทิตย์ตกเหนือเทือกเขาหิมาลัยจากทิงหลีเก่าเป็นหนึ่งในโอกาสถ่ายรูปที่ถูกประเมินน้อยที่สุดในการเดินทาง.

วันที่ 7 - ขับรถทิงหลีเก่าไปยังชายแดนจีหลง (6 ชั่วโมง)

การขับรถ: 290 กม. 6 ชั่วโมง. นี่คือวันเดียวที่น่าตื่นเต้นที่สุดของการเดินทาง - ถนนลงจาก 4,300 ม. เป็น 1,800 ม. ใน 6 ชั่วโมง พร้อมโค้งไปมาผ่านเทือกเขาหิมาลัย.

เส้นทาง: ถนนตามแม่น้ำ Matsang Tsangpo แล้วแม่น้ำ Gyirong Tsangpo ลงจากที่ราบสูงทิเบตไปยังชายแดนเนปาล-ทิเบต. ภูมิทัศน์เปลี่ยนจากที่ราบสูงทะเลทรายสีน้ำตาลเป็นป่าอัลไพน์เป็นพืชพรรณกึ่งร้อนภายในช่วงบ่ายเดียว.

การตั้งค่าการข้ามชายแดน: การออกฝั่งจีนอยู่ที่ท่าเรือจีหลง (吉隆口岸) ห่างจากเมืองทิเบตประมาณ 20 กม. คนขับจะพาคุณไปที่ห้องโยกย้ายถิ่นฐานของจีน. กระบวนการ:

  • การออกจีน: ตรวจสอบกรุ๊ปวีซ่า ประทับตราหนังสือเดินทาง สแกนสัมภาระ. 30-60 นาที.
  • เดินหรือรถรับส่ง (¥10) ข้ามสะพานดินแดนร้างไปยังฝั่งเนปาล.
  • การเข้าเนปาล: แบบฟอร์มขอวีซ่า เงินสด $50 USD รูปถ่าย 2 รูป ข้อมูลไบโอเมตริกซ์. 30-90 นาที. ห้องโยกย้ายถิ่นฐานของเนปาลมีการแลกเปลี่ยนเงินตรา (รูปีสำหรับ USD อัตราไม่ดี) ผู้ขายซิมการ์ด และร้านอาหารเล็กๆ.

ที่พักฝั่งเนปาล: เมืองชายแดนราสุวาคาดีมีโรงแรมพื้นฐาน (¥20-40) และ Syabrubesi ที่ใหญ่กว่าเล็กน้อย 8 กม. ต่อไปมีตัวเลือกที่ดีกว่า (¥30-60). นักเดินทางส่วนใหญ่จะก้าวต่อไปยังกับมันด์ซูในวันเดียวกัน.

วันที่ 8 - ขับรถหรือรถบัสไปกับมันด์ซู (8-9 ชั่วโมงด้วย 4WD, 14-16 ชั่วโมงด้วยรถบัส)

ตัวเลือก A: 4WD ที่จองล่วงหน้า - บริษัทส่วนใหญ่จัด 4WD ฝั่งเนปาลให้มารอคุณที่ชายแดน. การเดินทางไปกับมันด์ซูคือ 130 กม. / 8-9 ชั่วโมง ตามหุบเขาแม่น้ำทริศุลีผ่านเทือกเขาหิมาลัย. ถนนปูอย่างแต่มีโค้งไปมามากมายและเสี่ยงต่อดินถล่ม. ค่าใช้จ่าย: $200-300 ต่อคัน.

ตัวเลือก B: รถจี๊ปหรือรถบัสร่วม - จากราสุวาคาดี รถจี๊ปร่วมออกเดินทางไปกับมันด์ซู (¥100-200, 6-8 ชั่วโมง หลายเที่ยว) และรถบัสท่องเที่ยวไปกับมันด์ซู (¥80-150, 14-16 ชั่วโมง 1-2 เที่ยวต่อวัน). รถบัสถูกที่สุดแต่ช้าที่สุด.

ตัวเลือก C: ค้างคืนที่ชายแดน ออกเดินทางเช้าวันรุ่งขึ้น - เกสต์เฮาส์ราสุวาคาดีและ Syabrubesi เป็นแบบพื้นฐานแต่ใช้งานได้. สิ่งนี้เพิ่ม 1 วันในการเดินทาง แต่ช่วยให้คุณปรับตัวและสำรวจทางเข้าหุบเขา Langtang.

การมาถึงกับมันด์ซู: ย่านทาเมลเป็นศูนย์กลางของชาวต่างชาติ - โรงแรม ร้านอาหาร ร้านขายอุปกรณ์ ผู้ประกอบการทัวร์ และเจ้าหน้าที่ที่พูดภาษาอังกฤษมากที่สุด. สถูปโพธนาธาเทา วัดปศุปตินาถ และจัตุรัสกาฐมาณฑุเดอร์บาร์เป็นสถานที่ท่องเที่ยวหลัก. ควรใช้เวลา 1-2 วันในกับมันด์ซูเพื่อคลายความกดดันจากระดับความสูงของทิเบตและสำรวจ.

การกลับทางเลือก - บินลาซาไปกับมันด์ซู

หาก 8-10 วันยาวเกินไป หรือหากชายแดนปิด บินจากสนามบินลาซา กงการ์ (LXA) ไปยังสนามบินตรีภูวัน กับมันด์ซู (KTM). เที่ยวบินหลายเที่ยวต่อวันโดย Himalaya Airlines Sichuan Airlines และ Air China, $400-600 ทางเดียว, 1.5 ชั่วโมง.

เหตุผลที่บินแทนการขับรถ:

  • ประหยัด 4-5 วัน
  • หลีกเลี่ยงส่วนที่ต้องการมากที่สุดของการเดินทางทางบก
  • ไม่ขึ้นกับสภาพอากาศ
  • โอกาสมากขึ้นที่จะเห็นเอเวอเรสต์ (คุณบินผ่านด้านใต้ที่ 10,000 ม.)

เหตุผลที่ขับรถแทนที่จะบิน:

  • การเดินทางทางบกเป็นการผจญภัย
  • ทิวทัศน์ภูเขาจากถนนแตกต่างจากเครื่องบิน
  • จุดแวททางวัฒนธรรม (เจียงเซ่อ ชีกาเซ่อ EBC) เป็นเหตุผลหลักที่มา

โลจิสติกส์เชิงปฏิบัติ

วีซ่าและใบอนุญาต

  • วีซ่า L จีน: $140-200, สมัครล่วงหน้า 5-7 วันทำการ. เข้าครั้งเดียว 30 วัน.
  • ใบอนุญาต TTB: จัดการโดยบริษัท ¥150-300 ใช้เวลาดำเนินการ 20+ วัน.
  • กรุ๊ปวีซ่า: จัดการโดยบริษัทในลาซา ฟรี ต้องส่งหนังสือเดินทาง 1-2 วัน.
  • วีซ่าเนปาล ณ จุดผ่านแดน: $50 USD (30 วัน) นำรูปถ่าย 2 รูป. ใช้ได้ที่ชายแดนจีหลงหรือสนามบินกับมันด์ซู.

เงินและการเชื่อมต่อ

  • ฝั่งจีน: เงินสด 2,000-3,000 RMB. เกสต์เฮาส์ทิงหลีเก่ารับเงินสดเท่านั้น. ทิเบตมีเครื่องอ่านบัตรน้อยกว่าจีนแผ่นดินใหญ่.
  • ฝั่งเนปาล: เงินสด 5,000-10,000 NPR (~$40-80) สำหรับวันแรกหรือสองวัน. ATM มีอย่างแพร่หลายในกับมันด์ซู.
  • การแลกเปลี่ยนเงินสดจีน: นำเงินสด USD และแลกที่ธนาคารจีน (Bank of China) เพื่ออัตราที่ดีที่สุด. หลีกเลี่ยงการแลกที่สนามบิน.
  • การแลกเปลี่ยนเงินสดเนปาล: สนามบินกับมันด์ซูและทาเมลมีร้านแลกเงิน - อัตราคล้ายกับธนาคาร.
  • Alipay สำหรับชาวต่างชาติ: ดู Alipay for Foreigners 2026 ใช้งานได้ในโรงแรมลาซาและร้านอาหารเชน จำกัดในทิงหลีเก่าและชายแดน.
  • eSIM เนปาล: Ncell และ Nepal Telecom มี SIM นักท่องเที่ยวที่สนามบินกับมันด์ซู ($10-20 สำหรับ 30 วัน).
  • eSIM จีน: รับก่อนมาถึง. ดู Best eSIM for China 2026.
  • VPN: ต้องการสำหรับ Google, Instagram, WhatsApp. ทดสอบก่อนมาถึง. หมายเหตุ: VPN ในทิเบตถูกตรวจสอบอย่างเข้มงวดกว่าในจีนแผ่นดินใหญ่; หลีกเลี่ยงเนื้อหาทางการเมือง.

คนขับและไกด์

4WD พร้อมคนขับและไกด์เป็นการจองที่สำคัญที่สุดเพียงรายการเดียว. ค่าใช้จ่าย: $150-250 ต่อวัน (โดยปกติค่าธรรมเนียมบริษัท) ครอบคลุม:

  • ยานพาหนะ 4WD (Land Cruiser, Prado หรือคล้ายกัน)
  • คนขับที่มีความรู้เกี่ยวกับเส้นทาง จุดตรวจใบอนุญาต และจุดชมที่ดีที่สุด
  • ไกด์ชาวทิเบตที่มีใบอนุญาต (ภาษาอังกฤษหรือภาษาของคุณ; ไกด์ภาษาญี่ปุ่น เยอรมัน ฝรั่งเศสมีให้บริการตามคำขอ)
  • น้ำมันเชื้อเพลิง ค่าผ่านทาง และที่จอดรถทั้งหมด
  • ที่พักและอาหารของคนขับและไกด์

ทิป: $10-20 ต่อวันสำหรับไกด์ $5-10 ต่อวันสำหรับคนขับ. ทิปรวม $200-400 สำหรับการเดินทาง 8-10 วันเป็นจำนวนที่เหมาะสมสำหรับการบริการที่ดี.

สุขภาพและระดับความสูง

  • Diamox (acetazolamide): แนะนำอย่างยิ่ง. เริ่ม 1 วันก่อนมาถึงลาซา ต่อเนื่อง 3-5 วัน. 125 มก. วันละสองครั้ง. ผลข้างเคียง: เหน็บชา แสบปลายนิ้ว ปัสสาวะบ่อย คลื่นไส้เล็กน้อย. มีจำหน่ายในร้านขายยาลาซาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์.
  • ออกซิเจน: โรงแรมส่วนใหญ่ในลาซา ชีกาเซ่อ และทิงหลีเก่ามีเครื่องออกซิเจนหรือถังออกซิเจน. 4WD มักจะมีขวดออกซิเจนเล็กๆ.
  • อาการที่ต้องระวัง: ปวดหัวรุนแรง อาเจียน สับสน เสียการประสานงาน = ลงทันที. โรงพยาบาลประชาชนลาซา (ในเมือง) และโรงพยาบาลประชาชนชีกาเซ่อ (ในชีกาเซ่อ) มีคลินิกเวชศาสตร์ที่ระดับความสูง.
  • ประกัน: ประกันการเดินทางที่ครอบคลุมการอพยพด้วยเฮลิคอปเตอร์จากที่สูง. World Nomads และ SafetyWing ทำงานทั้งจีนและเนปาล; ตรวจสอบนโยบายสำหรับความครอบคลุมระดับความสูง.

ที่พัก - ตามจุดแวะ

จุดแวะงบประมาณ (¥)ระดับกลาง (¥)ระดับสูง (¥)หมายเหตุ
ลาซา200-400 (Yak Hotel)400-800 (Brahmaputra)1,200-2,000 (St. Regis)พักใกล้เมืองเก่า
ชีกาเซ่อ200-300 (Shigatse Hotel)400-600 (Manasarovar)800-1,200 (Tashi Choten)Tashi Choten มีการแสดงทิเบต
ทิงหลีเก่า150-300 (เกสต์เฮาส์)พื้นฐาน ผ้าห่มไฟฟ้า ห้องน้ำรวม
ร็อบบุก (EBC)150-300 (เกสต์เฮาส์วัด)อาหารทิเบตแบบง่าย ห้องน้ำรวม
ชายแดนจีหลง100-200 (เกสต์เฮาส์ฝั่งเนปาล)พื้นฐาน ง่าย
กับมันด์ซู$20-50 (โรงแรมทาเมล)$50-100 (โรงแรมบูติก)$150-300 (Dwarika’s, Yak & Yeti)พักในทาเมลสำหรับศูนย์กลางชาวต่างชาติ

สำหรับกลยุทธ์การจองและแอปที่ทำงานสำหรับชาวต่างชาติ ดู คู่มือการจองโรงแรมจีน.

อาหาร - จะกินอะไรในเส้นทาง

อาหารทิเบตลาซา:

  • ยัคโมโม (牦牛饺子): เกี๊ยวยัคเนื้อและหัวหอม. อาหารทิเบตยอดนิยม.
  • ซัมปะ (糌粑): แป้งข้าวบาร์เลย์คั่วผสมกับชาเนย. อาหารหลักของทิเบต.
  • เทนทุก (藏面): ซุปก๋วยเตี๋ยวสไตล์ทิเบตกับผักและเนื้อ.
  • ชาเนยยัค (酥油茶): ชาเค็มกับเนยยัค. รสชาติที่ต้องทำความคุ้นเคยแต่ให้แคลอรี่สูงและดีสำหรับระดับความสูง.
  • ชาหวาน (甜茶): ชานมสไตล์ทิเบต หวาน คล้ายกับชาอินเดีย. เครื่องดื่มยอดนิยมที่สุดในลาซา.

อาหารทิเบตชีกาเซ่อ:

  • คล้ายกับลาซา เน้นก๋วยเตี๋ยวและเนื้อแกะมากขึ้น.

ทิงหลีเก่าและ EBC: อาหารทิเบตแบบง่าย - โมโม เทนทุก ข้าวผัด ซัมปะ. ความหลากหลายจำกัด. นำขนมจากลาซามาเพื่อความหลากหลาย.

ฝั่งเนปาล:

  • ดาล ภาต (दाल भात): ถั่วแดง ข้าว ผัก ผักดอง. อาหารประจำชาติ. ถูก อิ่ม เหมาะกับมังสวิรัติ.
  • โมโม (मोमो): เกี๊ยวสไตล์เนปาล คล้ายกับโมโมทิเบตมาก.
  • ทุกปา (थुक्पा): ซุปก๋วยเตี๋ยวที่ได้รับอิทธิพลจากทิเบต อาหารหลักของภูมิภาคหิมาลัย.
  • อาหารเนวารี: หุบเขากาฐมาณฑุมีอาหารของตัวเอง - ชาตามารี (แพนเค้กข้าว) บารา (แพนเค้กถั่วแดง) ชอยลา (เนื้อย่างเครื่องเทศ).

สำหรับการพิจารณาด้านอาหารทั่วทั้งภูมิภาค ดู คู่มือการเดินทางฮาลาลของมุสลิมจีน - โปรดทราบว่าอาหารทิเบตและเนปาลมักไม่เป็นมิตรกับมุสลิม (หมูและแอลกอฮอล์ปรากฏในอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะในกับมันด์ซู).

สิ่งที่ต้องเตรียม

เสื้อผ้า:

  • เสื้อโค้ท (จำเป็นสำหรับ EBC และช่องเขาสูง - 0 ถึง 5°C ที่ 4,500-5,200 ม.)
  • เปลือกนอกกันลม (ลมบนภูเขาโหดร้าย)
  • ชั้นกลางขนสัตว์
  • ชุดชั้นในเทอร์มอล (เมริโนหรือสังเคราะห์)
  • กางเกงแห้งเร็ว
  • ถุงเท้าขนสัตว์
  • หมวกอุ่นและถุงมือ
  • ผ้าคลุมหน้าหรือบัฟสำหรับลมที่ EBC
  • เสื้อผ้าสุภาพสำหรับวัด (ไม่มีกางเกงขาสั้น ไม่มีไหล่เปลือย)

อุปกรณ์:

  • พาวเวอร์แบงก์ (20,000 mAh - ทิงหลีเก่าและ EBC มีไฟฟ้าไม่เสถียร)
  • ครีมกันแดด (UV 11+ ที่ระดับความสูง)
  • แว่นกันแดง (จำเป็น - ตาบอดจากหิมะเป็นความเสี่ยงจริงที่ EBC)
  • หมวกปีกกว้าง
  • ขวดน้ำ 3-4 ลิตร (เติมได้; น้ำขวดมีจำหน่ายทั่วไป)
  • ไฟฉายคาดหัว (สำหรับกลางคืนที่ทิงหลีเก่าและ EBC)
  • เป้สะพายหลัง
  • รองเท้าเดินป่าสำหรับการเดินในวัด
  • ยาแก้เมารถ (โค้งที่ขา ลาซา-ชีกาเซ่อ และ ทิงหลีเก่า-จีหลง รุนแรง)

เอกสาร:

  • หนังสือเดินทาง (จำเป็นสำหรับการเข้าสวน เช็คอินโรงแรม และข้ามชายแดน)
  • ใบอนุญาต TTB ที่พิมพ์
  • กรุ๊ปวีซ่าที่พิมพ์
  • รูปถ่ายหนังสือเดินทาง 2 รูปสำหรับวีซ่าเนปาล
  • เงินสด $50 USD สำหรับวีซ่าเนปาล
  • สำเนาการจองทั้งหมด (โรงแรมกับมันด์ซู เที่ยวบินกลับ)
  • เอกสารประกันการเดินทาง
  • เงินสด $200 USD สำหรับฉุกเฉิน
  • แอป VPN ที่ติดตั้งและทดสอบแล้ว
  • แผนที่ออฟไลน์ที่ดาวน์โหลด (ลาซา ชีกาเซ่อ ทิงหลีเก่า จีหลง กับมันด์ซู)

ของใช้ในห้องน้ำ:

  • ทิชชู่เปียก (ห้องน้ำสาธารณะพื้นฐาน)
  • เจลทำความสะอาดมือ
  • ครีมกันแดด
  • ลิปบาล์ม (อากาศแห้งบนภูเขาทำให้ริมฝีปากแตกเร็ว)
  • Diamox หรือยาระดับความสูงที่คล้ายกัน (เริ่ม 1 วันก่อนลาซา)
  • ที่ทำความร้อนมือ (สำหรับพระอาทิตย์ขึ้นที่ EBC)

เมื่อไหร่ไม่ควรไป

  • กรกฎาคม-สิงหาคม (มรสุม): ฝนตกหนัก ดินถล่ม เมฆบังภูเขา. ทางหลวงมิตรภาพปิดเป็นครั้งคราว. หลีกเลี่ยง.
  • ธันวาคม-กุมภาพันธ์ (ฤดูหนาว): ช่องเขาเหนือปิดด้วยหิมะ EBC เข้าไม่ถึง อุณหภูมิ -20 ถึง -30°C ที่ EBC. บริษัทส่วนใหญ่ไม่ได้ดำเนินการเดินทางทางบกในฤดูหนาว.
  • สัปดาห์แรกของเดือนตุลาคม (วันชาติจีน): คนเยอะ โรงแรมราคาสามเท่า ถนนติด.
  • วันเสาร์-อาทิตย์ที่ชายแดนจีหลง: สำนักงานตรวจคนเข้าเมืองเนปาลปิดวันหยุดสุดสัปดาห์. วางแผนการข้ามชายแดนสำหรับวันจันทร์-ศุกร์.

รายละเอียดค่าใช้จ่าย

สำหรับนักเดินทาง 2 คนที่ใช้ 4WD ร่วมกันและโรงแรมระดับกลาง:

หมวดหมู่ค่าใช้จ่ายต่อคน
เที่ยวบินระหว่างประเทศ (หรือจบที่กับมันด์ซู)$600-1,500
วีซ่า L จีน$140-200
ใบอนุญาต TTB$30-50
การดำเนินการกรุ๊ปวีซ่าฟรี (รวม)
วีซ่าเนปาล ณ จุดผ่านแดน$50
4WD พร้อมคนขับและไกด์ 8 วัน$1,200-2,000
โรงแรม 7 คืนในทิเบต$400-800
กับมันด์ซู 1-2 คืน$50-150
ตั๋วสวน (โปตาลา โจคัง วัด)$50-100
อาหาร 8-10 วัน$200-300
eSIM$20-50
เบ็ดเตล็ด$100-200
รวมต่อคน$2,000-3,000

เวอร์ชันงบประมาณ (ทัวร์ร่วม โรงแรม 3 ดาว ที่พัก EBC พื้นฐาน): $1,500-1,800. เวอร์ชันหรูหรา (โรงแรมลาซา 5 ดาว ทุกอย่างเป็นส่วนตัว EBC 2 วัน): $4,000-6,000. สำหรับรายละเอียดค่าใช้จ่ายในการเดินทางจีนทั้งหมด ดู งบประมาณจีน 2026.

ความปลอดภัยและหมายเหตุทางวัฒนธรรม

ความปลอดภัยทั่วไป: เส้นทางลาซา-ชีกาเซ่อ-EBC-จีหลง เป็นเส้นทางท่องเที่ยวที่มีการเดินทางมากที่สุดในทิเบต. ไกด์และคนขับชาวทิเบตได้รับการฝึกอบรมด้านความปลอดภัย 4WD มีออกซิเจน และโรงแรมในลาซาและชีกาเซ่อมีการดูแลทางการแพทย์ที่ระดับความสูงฉุกเฉิน. หลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องการเมือง ดาไลลามะ และการปฏิวัติวัฒนธรรมกับคนแปลกหน้า - ทิเบตถูกตรวจสอบอย่างหนัก.

มารยาททางวัฒนธรรมในทิเบต:

  • เดินตามเข็มนาฬิกาอยู่เสมอรอบวัด เจดีย์ และล้อสวดมนต์.
  • อย่าชี้ฝ่าเท้าไปที่ผู้คนหรือภาพศาสนา.
  • อย่าแตะหัวชาวทิเบต - แม้แต่เด็ก.
  • ถอดหมวกเมื่อเข้าวัดและห้องโบสถ์.
  • อย่าถ่ายรูปภายในห้องโบสถ์โดยไม่ได้รับอนุญาต.
  • ถามก่อนถ่ายรูปพระภิกษุหรือนักแสวงบุญ.
  • นำของขวัญเล็กๆ (ผลไม้ ลูกอม คาตา) หากได้รับเชิญไปบ้าน.

มารยาททางวัฒนธรรมในเนปาล:

  • ทักทายด้วย “นมสเต” (ฝ่ามือประกบที่อก).
  • ถอดรองเท้าเมื่อเข้าวัดและบ้าน.
  • อย่าแตะใครด้วยเท้าของคุณ.
  • การแสดงความรักต่อสาธารณะไม่เป็นที่ยอมรับ.
  • แอลกอฮอล์ถูกจำกัดในวัดบางแห่งและในหุบเขากาฐมาณฑูในช่วงเทศกาล.
  • แต่งกายสุภาพเมื่อไปวัดฮินดู (คลุมไหล่และเข่า).

ระดับความสูง: ลาซา (3,650 ม.) ชีกาเซ่อ (3,840 ม.) ทิงหลีเก่า (4,300 ม.) EBC (5,200 ม.). ระดับความสูงเป็นความเสี่ยงอันดับ 1. แนะนำ Diamox; อาการรุนแรงต้องลงทันที. ดูส่วนสุขภาพและระดับความสูงข้างต้น.

ความเสี่ยงการปิดชายแดน: ชายแดนจีหลงเคยถูกปิดเป็นเวลานานในอดีต (แผ่นดินไหว 2015 COVID 2019-2023). ยืนยันกับบริษัทภายใน 1 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง.

ประกันการเดินทาง: แนะนำอย่างยิ่ง. ต้องครอบคลุมการเดินป่าที่ระดับความสูง (EBC ที่ 5,200 ม.) การอพยพด้วยเฮลิคอปเตอร์ และการเดินทางทั้งในจีนและเนปาล. World Nomads, SafetyWing, และ Global Rescue ทำงานทั้งหมด.

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมารยาททางวัฒนธรรมทั่วจีน ดู คู่มือมารยาททางวัฒนธรรมจีน.

คำถามและคำตอบทั่วไป

ปลอดภัยสำหรับนักเดินทางหญิงเดินทางคนเดียวหรือไม่? ปลอดภัย เมื่อใช้ความระมัดระวังมาตรฐาน. ระบบ 4WD และไกด์หมายความว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวบนถนน. นักเดินทางหญิงเดินทางคนเดียวควรจองส่วนเสริมเดี่ยวสำหรับ 4WD ซึ่งบริษัทส่วนใหญ่เสนอในราคาเพิ่ม 50-100%.

ฉันสามารถรวมลาซาและการเดินทางทางบกในการเดินทางครั้งเดียวได้หรือไม่? ได้ - นี่คือเส้นทางทางบกมาตรฐาน 8-10 วัน. ส่วนลาซาคือวันที่ 1-3 การเดินทางทางบกคือวันที่ 4-8.

ฉันสามารถทำการเดินทางในฤดูหนาวได้หรือไม่? บางส่วน. ส่วนลาซา-ชีกาเซ่อทำงานในฤดูหนาวด้วยอุปกรณ์สภาพอากาศหนาวเย็นที่เหมาะสม. ทริปข้าง EBC ไม่สามารถทำได้ในเดือนธันวาคม-กุมภาพันธ์ (ช่องเขากาวูลาปิดด้วยหิมะ). ชายแดนจีหลงเปิดตลอดทั้งปี.

ฉันสามารถเพิ่มทริปข้างไปภูเขาไกลาชได้หรือไม่? ได้ แต่จะเพิ่ม 4-5 วันและเป็นหนึ่งในการเดินป่าที่ต้องการมากที่สุดในโลก. นักเดินทางส่วนใหญ่ข้ามไกลาชในการเดินทางทิเบตครั้งแรกและวางแผนการเยี่ยมชมแยกต่างหาก.

ฉันสามารถพาเด็กมาได้หรือไม่? ระดับความสูงทำให้มีความเสี่ยงสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 8 ปี. เด็กโตสามารถทำการเดินทางได้ด้วย Diamox ที่เหมาะสมและการปรับตัวอย่างระมัดระวัง. บริษัทส่วนใหญ่ต้องการหมายเหตุจากแพทย์สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี.

จะเป็นอย่างไรถ้าฉันต้องการใช้เวลาที่ EBC มากขึ้น? เพิ่มการค้างคืนในคืนที่ 7 ที่เกสต์เฮาส์ร็อบบุก มอนาสเตอรี (5,000 ม.) และเช้าวันที่ 8 ที่ EBC สำหรับพระอาทิตย์ขึ้น แล้วขับรถไปทิงหลีเก่าในตอนบ่าย. สิ่งนี้เพิ่ม 1 วันและปรับปรุงประสบการณ์ EBC อย่างมาก.

จะเป็นอย่างไรถ้าชายแดนปิดเมื่อฉันมาถึง? บริษัทควรมีแผนฉุกเฉิน - โดยทั่วไปคือบินลาซาไปกับมันด์ซู ($400-600) หรือใช้เส้นทางทางบก 2 วันผ่านเสฉวนและยูนนาน (ไม่สามารถปฏิบัติได้ แต่เป็นไปได้). แนะนำประกันการเดินทางที่มีความคุ้มครองการยกเลิกการเดินทาง.

กลยุทธ์การจอง

ระยะเวลานำสิ่งที่ต้องจอง
3-4 เดือนก่อนบริษัททัวร์ ใบสมัครใบอนุญาต TTB Shangri-La ลาซาสำหรับเดือนตุลาคม
1-2 เดือนก่อนวีซ่า L จีน เที่ยวบินภายใน โรงแรมกับมันด์ซู
2-3 สัปดาห์ก่อนการยืนยันขั้นสุดท้ายของบริษัท ทัวร์กับมันด์ซู
1 สัปดาห์ก่อนตรวจสอบสถานะชายแดนจีหลง แลกเปลี่ยน อุปกรณ์นาที่สุด
1-2 วันก่อนเช็คอินเที่ยวบิน การเตรียมความสูงขั้นสุดท้าย

สำหรับกลยุทธ์การจองทั่วไปและแอปที่ดีที่สุดสำหรับชาวต่างชาติ ดู คู่มือการจองโรงแรมจีน และ คู่มือเที่ยวบินภายในจีน.

วางแผนการเดินทาง - เครื่องมือที่ตรวจสอบแล้ว

เครื่องมือฟรีเหล่านี้สร้างจากข้อมูลจริงที่ตรวจสอบรายเดือนและช่วยให้คุณข้ามขั้นตอนการลองผิดลองถูกของการวางแผนการเดินทางจีน:

ตรวจสอบแล้วในเดือนสิงหาคม 2026 โดย TravelHubChina Editorial. เราตรวจสอบราคาและรายละเอียดนโยบายทุกเดือนเพื่อให้ข้อมูลไม่ลอย.

Step by step

  1. ขั้นตอนที่ 1: จองบริษัททัวร์ทิเบตที่จดทะเบียนล่วงหน้า 4-6 สัปดาห์

    ชาวต่างชาติไม่สามารถจัดการใบอนุญาตท่องเที่ยวทิเบตได้ด้วยตนเอง - ต้องผ่านบริษัททัวร์ทิเบตที่จดทะเบียน. บริษัทให้: ใบอนุญาต TTB (ใช้เวลาดำเนินการ 20+ วัน ¥150-300) กรุ๊ปวีซ่าสำหรับการออกจากจีน ไกด์ชาวทิเบตที่มีใบอนุญาต 4WD พร้อมคนขับ และการจองโรงแรมในทิเบต. บริษัทชั้นนำ: Windhorse Tour, Tibet Vista, Tibet Travel, China Tibet Train. ค่าธรรมเนียมบริษัทสำหรับการเดินทางทางบก 8-10 วันมักจะอยู่ที่ $200-500 ต่อคน บวก $150-200 ต่อวันสำหรับ 4WD พร้อมคนขับและไกด์. จองล่วงหน้า 4-6 สัปดาห์สำหรับเมษายน-มิถุนายนและกันยายน-ตุลาคม; 6-8 สัปดาห์สำหรับช่วงพีคของเดือนตุลาคม.

  2. ขั้นตอนที่ 2: รับวีซ่าจีนที่ถูกต้อง (หรือยืนยันสิทธิ์การผ่าน 240 ชั่วโมง)

    นักเดินทางส่วนใหญ่ใช้วีซ่า L จีนแบบเข้าครั้งเดียว (วีซ่าท่องเที่ยว) ใช้ได้ 30 วัน $140-200. การผ่านโดยไม่ต้องขอวีซ่า 240 ชั่วโมงสามารถใช้ได้ทางทฤษฎีสำหรับทิเบต แต่ไม่สามารถปฏิบัติได้เพราะลูปทางบกใช้เวลา 8-10 วัน และการผ่าน 240 ชั่วโมงส่วนใหญ่อนุญาตให้เข้าได้ที่ท่าเรือเฉพาะ (ปักกิ่ง เซี่ยงไฮ้ กว่างโจว เฉิงตู คุนหมิง ฯลฯ) และออกจากท่าเรืออื่น. ท่าอากาศยานลาซาอยู่ในรายการท่าเรือทางเข้า 240 ชั่วโมง แต่คุณจะต้องเข้าที่ลาซา ทำลูป และออกที่กับมันด์ซู - ซึ่งไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเป็นทางการ. สมัครขอวีซ่า L ล่วงหน้า 5-7 วันทำการ.

  3. ขั้นตอนที่ 3: สมัครใบอนุญาตท่องเที่ยวทิเบต (TTB) และกรุ๊ปวีซ่า

    TTB เป็นใบอนุญาตเข้าทิเบต. บริษัททัวร์ของคุณยื่นในนามของคุณ พร้อมสแกนหนังสือเดินทาง สแกนวีซ่า และวันที่เดินทาง. เวลาดำเนินการ: 20+ วันทำการ (บางครั้งเร็วกว่า ไม่ช้ากว่า). ค่าใช้จ่าย: ¥150-300. TTB ถูกผูกกับวันที่ทัวร์และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้. กรุ๊ปวีซ่าเป็นวีซ่ากระดาษใบเดียวสำหรับกลุ่มทัวร์ทั้งหมด ใช้สำหรับการออกจากจีนที่ชายแดนจีหลง. บริษัทจัดการกรุ๊ปวีซ่าในลาซา โดยปกติในวันที่ 2 ของทัวร์. คุณต้องส่งหนังสือเดินทางให้บริษัท 1-2 วันทำการเพื่อดำเนินการกรุ๊ปวีซ่า.

  4. ขั้นตอนที่ 4: วางแผนการปรับตัวอย่างระมัดระวัง - ระดับความสูงเป็นความเสี่ยงอันดับ 1

    ลาซาอยู่ที่ 3,650 ม. ชีกาเซ่อยู่ที่ 3,840 ม. ทิงหลีเก่าอยู่ที่ 4,300 ม. EBC อยู่ที่ 5,200 ม. นักเดินทางส่วนใหญ่ต้องการ 2-3 วันในลาซาเพื่อปรับตัวก่อนขึ้นที่สูงกว่า. แนะนำอย่างยิ่งให้ใช้ Diamox (acetazolamide) - เริ่มทาน 1 วันก่อนมาถึงลาซา และต่อเนื่อง 3-5 วัน. อาการของโรคเขตร้อนสูง: ปวดหัว คลื่นไส้ เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ. อาการรุนแรง (สับสน อาเจียน เสียการประสานงาน) ต้องลงทันที. นอนในที่สูงที่ต่ำกว่าเมื่อเป็นไปได้ (เช่น ค้างคืนที่ชีกาเซ่อ ไม่ใช่ลาซี ก่อนไป EBC). ดื่มน้ำ 4-5 ลิตรต่อวัน. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ใน 3-4 วันแรก.

  5. ขั้นตอนที่ 5: เตรียมของสำหรับระดับความสูง ความหนาวเย็น และโลจิสติกส์การข้ามชายแดน

    แม้ในเดือนพฤษภาคมและกันยายน คืนที่ EBC มีอุณหภูมิ -5 ถึง 5°C และลมทำให้รู้สึกหนาวกว่า. เตรียม: เสื้อโค้ท ชั้นนอกกันลม ชั้นกลางขนสัตว์ ชุดชั้นในเทอร์มอล ถุงเท้าขนสัตว์ หมวกอุ่น ถุงมือ และผ้าคลุมหน้า. สำหรับการข้ามชายแดน: รูปถ่าย 2 รูปสำหรับวีซ่าเนปาล เงินสด $50 USD สำเนาการจองโรงแรมในกับมันด์ซู สำเนาเอกสารทั้งหมด. สำหรับถนน: ขนม น้ำ 3-4 ลิตรที่เติมได้ ยาแก้เมารถ ครีมกันแดด (UV 11+ ที่ระดับความสูง) แว่นกันแดด.

  6. ขั้นตอนที่ 6: วางแผนการมาถึงกับมันด์ซูและโลจิสติกส์ต่อไป

    หลังจากข้ามที่จีหลง ด้านเนปาลมีการเดินทาง 130 กม. ไปกับมันด์ซูผ่านหุบเขาแม่น้ำทริศุลี. ตัวเลือก: (1) 4WD ส่วนตัวที่จองล่วงหน้าจากบริษัท ($200-300, 8-9 ชั่วโมง, แนะนำ); (2) รถจี๊ปหรือรถบัสร่วมจากชายแดน (¥100-200, 14-16 ชั่วโมง, หลายเที่ยวต่อวัน); (3) ค้างคืนที่เมืองชายแดนราสุวาคาดี (โรงแรม $20-30) แล้วรถบัสเช้าวันรุ่งขึ้น. สำหรับการพักในกับมันด์ซู ย่านทาเมลมีโรงแรมที่เป็นมิตรกับชาวต่างชาติมากที่สุด ร้านอาหาร และผู้ประกอบการทัวร์. สนามบินกับมันด์ซูมีเที่ยวบินตรงไปยังศูนย์กลางส่วนใหญ่ของเอเชียและเมืองในยุโรปบางเมือง. นักเดินทางทิเบต-เนปาลส่วนใหญะจบที่กับมันด์ซูและบินกลับบ้านจากที่นั่น หรือต่อไปยัง Chitwan, Pokhara และเขตเดินป่า Annapurna.

FAQ

  • ไม่ได้. นักท่องเที่ยวชาวต่างชาติทุกคนในทิเบตต้องเดินทางกับบริษัททัวร์ที่จดทะเบียนและไกด์ชาวทิเบต. การเดินทางอิสระ - รวมถึงการขับรถเอง ทัวร์มอเตอร์ไซค์ และทัวร์จักรยาน - ผิดกฎหมายสำหรับชาวต่างชาติ. ใบอนุญาตท่องเที่ยวทิเบต (TTB) ถูกผูกกับบริษัท และบริษัทต้องจัดหาไกด์และ 4WD พร้อมคนขับสำหรับเส้นทางทางบก. การพยายามเดินทางอิสระส่งผลให้ถูกกักตัวที่ด่านแรก ปรับ และอาจถูกเนรเทศโดยมีการห้ามเข้าจีนหลายปี. นักเดินทางที่มีประสบการณ์บางคนใช้ป้ายทะเบียนของเพื่อนชาวจีน แต่สิ่งนี้ผิดกฎหมายและไม่แนะนำ.
  • ต้องใช้เอกสารสี่ฉบับ. (1) วีซ่าจีนหรือการยืนยันการผ่านโดยไม่ต้องขอวีซ่า 240 ชั่วโมง (นักเดินทางส่วนใหญ่ใช้วีซ่า L แบบเข้าครั้งเดียวสำหรับการเดินทางนี้ เนื่องจากการผ่าน 240 ชั่วโมงสั้นเกินไปสำหรับลูป 8-10 วัน). (2) ใบอนุญาตท่องเที่ยวทิเบต (TTB) จัดการโดยบริษัททัวร์ของคุณ ยื่นล่วงหน้า 20+ วัน ¥150-300. (3) กรุ๊ปวีซ่า (เรียกอีกอย่างว่ากรุ๊ปวีซ่าทิเบต) วีซ่าเดียวที่ครอบคลุมกลุ่มทัวร์ทั้งหมดที่จัดการโดยบริษัทเดียวกัน ออกจากชายแดนจีหลงหรือจางมู่. (4) วีซ่าเนปาล ได้รับ ณ จุดผ่านแดนที่ชายแดนจีหลงหรือที่สนามบินกาฐมาณฑุ $50 USD สำหรับ 30 วัน บวกรูปถ่าย 2 รูปและแบบฟอร์มการสมัครที่กรอกเสร็จ.
  • ขั้นต่ำคือ 7 วันของการขับรถ แต่ 8-10 วันเป็นแผนที่ใช้งานได้จริงเพื่อให้เวลาในการปรับตัว. วันที่ 1 ถึงลาซา วันที่ 2-3 ชมลาซาและปรับตัว วันที่ 4 ขับรถลาซาไปเจียงเซ่อไปชีกาเซ่ (6-8 ชั่วโมง) วันที่ 5 ขับรถชีกาเซ่ไปทิงหลีเก่า (4-5 ชั่วโมง) วันที่ 6 เอเวอเรสต์ เบสแคมป์ไปกลับ (4WD จากทิงหลี 2 ชั่วโมงไปกลับ) วันที่ 7 ขับรถทิงหลีเก่าไปชายแดนจีหลง (6 ชั่วโมง) วันที่ 8 ข้ามชายแดน ขับรถหรือรถบัสไปกับมันด์ซู (8-9 ชั่วโมงขับรถหรือ 14-16 ชั่วโมงรถบัส). เพิ่ม 1-2 วันสำหรับความล่าช้าจากสภาพอากาศ โดยเฉพาะที่ EBC.
  • โดยทั่วไปใช่ แต่เคยถูกปิดเป็นเวลานาน - เมื่อเร็วๆ นี้ตั้งแต่ปี 2019 ถึง 2023 เนื่องจาก COVID-19 และความเสียหายจากแผ่นดินไหวปี 2015. ณ ปี 2026 ชายแดนจีหลงเปิดสำหรับการท่องเที่ยวตลอดทั้งปี โดยมีหน้าต่างสำหรับนักท่องเที่ยว 9:30 ถึง 16:30 น. ชายแดนจางมู่ (เส้นทางทางหลวงมิตรภาพในอดีต) ถูกปิดสำหรับการท่องเที่ยวตั้งแต่ปี 2015. การข้ามจีหลง-ราสุวาคาดีเป็นเส้นทางทางบกสำหรับนักท่องเที่ยวที่ถูกกฎหมายเพียงแห่งเดียวระหว่างทิเบตและเนปาล. ยืนยันกับบริษัททัวร์ของคุณภายใน 1 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง - ชายแดนสามารถปิดได้โดยไม่มีการแจ้งเตือนเนื่องจากดินถล่ม สภาพอากาศ หรือเหตุการณ์ทางการเมือง.
  • เมษายน-มิถุนายนและกันยายน-ตุลาคมเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด. เมษายน-พฤษภาคมมีท้องฟ้าแจ่มใส อุณหภูมิไม่รุนแรง (5-20°C ในลาซา -5 ถึง 10°C ที่ EBC) และกุหลาบแดงกำลังบาน. กันยายน-ตุลาคมเป็นช่วงหลังมรสุมที่มีทิวทัศน์ภูเขาที่ชัดเจนที่สุดของปี - ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการมองเห็นเอเวอเรสต์. หลีกเลี่ยงฤดูมรสุมกรกฎาคม-สิงหาคม (ฝนตกหนัก ดินถล่ม เมฆบังภูเขา) และฤดูหนาวธันวาคม-กุมภาพันธ์ (ช่องเขาเหนือปิดด้วยหิมะ EBC เข้าไม่ถึง อุณหภูมิ -20 ถึง -30°C ที่ EBC). สัปดาห์แรกของเดือนตุลาคม (วันชาติจีน) คนเยอะ - หลีกเลี่ยงหากเป็นไปได้.