TravelHubChina logo TravelHubChina
พระราชวังโปตาลาในลาซา ทิเบต ตั้งตระหง่านบนเนินเขาสีแดงพร้อมพระราชวังแดงตรงกลางและพระราชวังขาวที่อยู่สองข้างท่ามกลางท้องฟ้าสีน้ำเงินเข้มที่ใสสะอาด โดยมีหุบเขาลาซาที่อยู่โดยรอบทอดยาวลงไปด้านล่างเมื่อรุ่งอรุณ

คู่มือพระราชวังโปตาลา: มรดกโลกยูเนสโกที่ลาซา ระดับความสูง 3,700 ม.

พระราชวังโปตาลาที่ลาซา ระดับความสูง 3,700 ม.: 1,300 ห้อง, มรดกโลกตั้งแต่ปี 1994. ตั๋ว (¥200), จำกัด 2,300 คนต่อวัน, การเตรียมตัวรับมือความสูง, และแผนการเดินทางจับคู่ในลาซา

โดย Daniel Park, บรรณาธิการกำหนดการและเมือง 12 นาทีในการอ่าน

พระราชวังโปตาลา (布达拉宫, Bùdálāgōng) เป็นพระราชวัง 13 ชั้น สูง 117 ม. บนเนินเขาสีแดงในใจกลางลาซา ทิเบต สร้างขึ้นครั้งแรกในศตวรรษที่ 7 ระหว่างการครองราชย์ของซงเซน กัมโป (กษัตริย์พระองค์แรกของทิเบตที่เป็นเอกภาพ) พระราชวังถูกทำลายและสร้างใหม่หลายครั้ง; โครงสร้างปัจจุบันมีอายุตั้งแต่ปี 1645 เมื่อดาไลลามะองค์ที่ 5 ขยายเป็นที่ตั้งของรัฐบาลทิเบต พระราชวังมี 1,300 ห้องและเป็นที่พำนักฤดูหนาวของดาไลลามะจนถึงปี 1959 ยูเนสโกได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกในปี 1994

พระราชวังตั้งอยู่ที่ระดับความสูง 3,700 ม. - เป็นพระราชวังที่สูงที่สุดในโลก จุดหมายปลายทางที่ระดับความสูงมากแห่งอื่นในภูมิภาคเดียวกันคือ ทะเลสาบชิงไห่ ที่ 3,196 ม. - ขี่จักรยานแทนที่จะชมพระราชวัง แต่ใช้การปรับตัวและการวางแผนสภาพอากาศเดียวกัน ไซต์นี้มีผู้เข้าชมประมาณ 1.5 ล้านคนต่อปี จำกัด 2,300 คนต่อวัน การเข้าชมทั้งหมดเป็นทัวร์นำเที่ยวเท่านั้น จำกัด 1 ชั่วโมงภายใน ชาวต่างชาติยังต้องมีใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบต ซึ่งจัดทำผ่านบริษัทที่จดทะเบียนล่วงหน้า 15-20 วัน

วิธีวางแผนการเข้าชมของคุณ

แผน 3 วันในลาซา (ขั้นต่ำที่แนะนำ)

  • วันที่ 1 - มาถึงและปรับตัว บินไปลาซา เดินทางไปโรงแรม ทานอาหารเย็นเบาๆ เข้านอนเร็ว อย่าเข้าชมพระราชวัง
  • วันที่ 2 - ปรับตัว + วัดโจคาง เดินเล่นสั้นๆ ในตอนเช้ารอบถนน Barkhor (เส้นทางแสวงบุญ) เข้าชมวัดโจคาง (¥85) ทานอาหารกลางวันทิเบต พักผ่อนในตอนบ่าย เพิ่มเติม: พิพิธภัณฑ์ทิเบต (ฟรี)
  • วันที่ 3 - พระราชวังโปตาลาตอนเช้า + ตอนบ่ายเพิ่มเติม เข้าชม 9:00 น. 1 ชั่วโมงภายใน ทานอาหารกลางวันเบาๆ เพิ่มเติมอารามเซรา (¥50, 5 กม. ทางเหนือ) หรืออารามเดรปุง (¥60, 5 กม. ทางตะวันตก)

แผน 5 วัน ลาซา + ทริปรายวัน

เพิ่ม 2 วันสำหรับทริปรายวัน: ทะเลสาบยามดร็อก (1 วัน, 110 กม. ทางใต้, ระดับความสูง 4,400 ม.) และอารามกันเดน (1 วัน, 60 กม. ทางตะวันออก, 4,300 ม.) ทั้งสองต้องมีการปรับตัวและคนขับที่ปรับตัวแล้ว ตรรกะการปรับตัวเดียวกันใช้กับขอบตะวันออกของที่ราบสูงที่ เดาฉาง ยาติง (4,000-4,700 ม.) ในมณฑลเสฉวน

แผน 7 วันในทิเบต

เพิ่มอีก 2 วันสำหรับทริปไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์ (3-4 วัน ต้องมีใบอนุญาตพิเศษและคนขับรถ 4WD) หรือการแสวงบุญภูเขาไกลาช (3-4 วัน ต้องมีใบอนุญาตแยก ความฟิตขั้นสูง และผ่านที่ระดับความสูง 5,600 ม.)

พระราชวังโปตาลาในลาซาเมื่อพระอาทิตย์ตก มองจากอีกฝั่งของถนน Beijing Middle Road — พระราชวัง 13 ชั้นทั้งหมดของพระราชวังแดงและพระราชวังขาวตั้งอยู่บนเนินแดงที่ 3,650 ม. พร้อมเจดีย์ขาวของเส้นทางแสวงบุญวัดโจคางอยู่เบื้องหน้าและทางหลวงลาซากว้างใหญ่พร้อมโคมไฟถนนนำไปสู่พระราชวัง — ทัศนียภาพที่ถ่ายรูปมากที่สุดของพระราชวังโปตาลาในคู่มือท่องเที่ยวสมัยใหม่ใดๆ และเป็นทัศนียภาพที่ผู้เข้าชมส่วนใหญ่ถ่ายรูปในตอนพลบค่ำของวันที่ 1 ของทริปทิเบต

ภาพ: Wikimedia Commons / CC BY-SA. แหล่งที่มา

ตั๋ว การจอง และการชำระเงิน

รายการราคาหมายเหตุ
ตั๋วพระราชวังโปตาลา¥200 พีค / ¥100 นอกช่วงพีคพ.ค.-ต.ค. / พ.ย.-เม.ย.
วัดโจคาง¥85เงินสดหรือ Alipay
พิพิธภัณฑ์ทิเบตฟรีอังคาร-อาทิตย์ 9:30-17:00
ถนน Barkhorฟรีเส้นทางแสวงบุญ
อารามเซรา¥505 กม. ทางเหนือของลาซา
อารามเดรปุง¥605 กม. ทางตะวันตกของลาซา
ใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบตฟรี (มีค่าธรรมเนียมบริษัท)ล่วงหน้า 15-20 วัน
ไกด์ออดิโอ¥30ที่ทางเข้าพระราชวัง

วิธีจอง:

  • ผ่านบริษัทท่องเที่ยวที่จดทะเบียน - จำเป็นสำหรับชาวต่างชาติ บริษัทจะจัดเตรียมใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบตและตั๋วพระราชวังโปตาลาพร้อมกัน จองล่วงหน้า 15-20 วัน
  • ที่ประตูพระราชวัง - เฉพาะผู้ถือหนังสือเดินทางจีนที่มีบัตรประจำตัวที่ถูกต้อง ชาวต่างชาติต้องใช้บริษัท
  • Trip.com - ขายแพ็คเกจทัวร์ทิเบต ¥1,500-3,500 ต่อคนสำหรับ 3-5 วัน รวมใบอนุญาต โรงแรม การเดินทาง และไกด์

เข้าชมฟรี: เด็กที่มีความสูงต่ำกว่า 1.2 ม. ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป (พร้อมหนังสือเดินทาง) ผู้อยู่อาศัยชาวทิเบต (พร้อมใบอนุญาตพำนักที่ถูกต้อง) การเข้าชมฟรีไม่ใช้กับชาวต่างชาติ

วันปิด: พระราชวังปิดทุกวันพุธเพื่อบำรุงรักษา (ประเพณีที่ยาวนาน) และยังปิด 2-3 วันรอบเทศกาล Losar (ตรุษจีนทิเบต กุมภาพันธ์-มีนาคม) ตรวจสอบสำนักงานการท่องเที่ยวอย่างเป็นทางการสำหรับปฏิทินการปิดที่แน่นอน

จำกัดผู้เข้าชม: 2,300 คนต่อวัน รวมกลุ่มทัวร์และนักท่องเที่ยวเดินทางด้วยตนเอง จองล่วงหน้าอย่างน้อย 1 สัปดาห์ผ่านบริษัทของคุณ; โควต้ามักเต็มในเดือนมิถุนายน-สิงหาคม

การเดินทางไปและรอบๆ

ทางอากาศ (พบบ่อยที่สุด): สนามบินลาซากองการ์ (LXA) อยู่ห่างจากลาซาไปทางใต้ 65 กม. เที่ยวบินตรงจากปักกิ่ง (4 ชม. 30 นาที) เซี่ยงไฮ้ (5 ชม. 30 นาที) เฉิงตู (2 ชม. 30 นาที) ฉงชิ่ง (3 ชม.) ซีอาน (3 ชม. 30 นาที) คุนหมิง (3 ชม.) และซินหนิง (2 ชม. 30 นาที) เฉิงตูเป็นจุดเข้าที่เชื่อถือได้ที่สุด รถรับส่งสนามบินไปลาซา ¥30 1 ชั่วโมง; รถส่วนตัว ¥200

ทางรถไฟชิงไห่-ทิเบต (ความสูงที่นุ่มนวลกว่า): รถไฟที่สูงที่สุดในโลกวิ่งจากซินหนิงไปลาซา 1,956 กม. 22 ชั่วโมง รถไฟมีพอร์ตออกซิเจนในตู้นอนทุกตู้ (สำคัญมากสำหรับการปรับตัวกับระดับความสูง) และมีหมออยู่บนรถ จากปักกิ่ง การเดินทางทั้งหมดใช้เวลา 41 ชั่วโมง จากซินหนิง 22 ชั่วโมง ค่าใช้จ่าย ¥1,300-2,200 สำหรับตู้นอน

ภายในลาซา: แท็กซี่เป็นวิธีที่เชื่อถือได้ที่สุดในการเดินทาง โดยสารส่วนใหญ่ภายในลาซากลางราคา ¥10-30 Didi (Uber ของจีน) ใช้งานได้ในลาซา; ใช้ผ่าน Alipay เมืองนี้ยังมีเครือข่ายรถเมล์สาธารณะขนาดเล็ก แต่ป้ายภาษาอังกฤษมีน้อยมาก การเดินเท้าเป็นไปได้ระหว่างสถานที่สำคัญ (พระราชวังโปตาลา วัดโจคาง ถนน Barkhor)

สิ่งที่ต้องนำมา

  • ใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบต (สำเนาที่พิมพ์) - จำเป็นสำหรับการเข้าทิเบตและการเช็คอินโรงแรม บริษัทของคุณจะจัดเตรียมให้
  • หนังสือเดินทาง - จำเป็นสำหรับการตรวจสอบความปลอดภัยและการเข้าทุกสถานที่
  • การป้องกันแสงแดด - ดัชนี UV ที่ 3,700 ม. สูงถึง 10-12 ครีมกันแดด SPF 50+ หมวก แว่นกันแดดโพลาไรซ์ ลิปบาล์มที่มี SPF
  • เสื้อผ้าหลายชั้น - อุณหภูมิผันผวน 15-20°C ระหว่างกลางวันและกลางคืน นำเสื้อแจ็คเก็ตอุ่นๆ มาด้วยแม้ในฤดูร้อน ภายในพระราชวังไม่มีเครื่องทำความร้อนในฤดูหนาวและเย็นในฤดูร้อน
  • รองเท้าเดินที่สบายมีพื้นยึดเกาะ - บันไดพระราชวังเป็นหินที่ไม่สม่ำเสมอ; เส้นทาง Barkhor เป็นหินก้อนกลม
  • ขวดน้ำ (ขั้นต่ำ 1 ลิตร) - ดื่ม 3-4 ลิตรต่อวัน น้ำประปาในลาซาดื่มไม่ได้; น้ำดื่มบรรจุขวด ¥3-5 ต่อขวด
  • ยาสำหรับระดับความสูง - Rhodiola rosea (เพิ่มเติม) Diamox/acetazolamide (ปรึกษาแพทย์) เครื่องวัดออกซิเจนในเลือดแบบพกพามีประโยชน์สำหรับตรวจสอบค่าความอิ่มตัวของออกซิเจน
  • เงินสด ¥500-1,000 - ร้านอาหารทิเบตเล็กๆ และสถานที่แสวงบุญรับเฉพาะเงินสด โรงแรมและผู้ประกอบการทัวร์ขนาดใหญ่ส่วนใหญ่รับ Alipay
  • ขนม - ทัวร์พระราชวังและวัดโจคางไม่มีตัวเลือกอาหารมากนัก นำแท่งพลังงานหรือขนมทิเบตมาด้วย

5 จุดถ่ายรูปที่สำคัญ

  1. พระราชวังโปตาลาจากเนินเขาชักโปรี (ด้านใต้) - ทัศนียภาพพาโนรามาคลาสสิก โดยเฉพาะตอนพระอาทิตย์ขึ้น เนินเขาอยู่ห่างจากพระราชวัง 30 นาทีเดินขึ้นเนิน ช่างภาพมาถึง 30 นาทีก่อนพระอาทิตย์ขึ้น

พระราชวังโปตาลาจากลานด้านใต้ในฤดูใบไม้ร่วง — พระราชวังแดงตรงกลางพร้อมยอดฉัตรทองคำและระเบียงพระราชวังขาวที่อยู่สองข้าง ล้อมรอบด้วยต้นต้นป็อปลาร์ใบทองและสวนที่ได้รับการดูแลด้านหน้าอาคาร กำแพงสีขาวรอบนอกเปล่งประกายในแสงแดดบ่ายตก — ภายนอกที่ถ่ายรูปมากที่สุดของพระราชวังโปตาลาในทุกฤดูกาล ถ่ายจากด้านใต้ใกล้ทางเข้านักท่องเที่ยวหลัก

ภาพ: Wikimedia Commons / CC BY-SA. แหล่งที่มา 2. ลานด้านใต้ - มองขึ้นไปยังพระราชวังแดงตรงกลางและพระราชวังขาวที่อยู่สองข้าง จุดถ่ายรูปนักท่องเที่ยวหลัก ดีที่สุด 8:30-9:30 น. ด้วยแสงด้านข้าง 3. ภายในห้องสวดของพระราชวังแดง - ห้ามถ่ายรูปในห้องสวดส่วนใหญ่ แต่ห้องโถงประชุมบนชั้นบนอนุญาตให้ถ่ายรูปจากประตู มองหาเจดีย์ทองคำของดาไลลามะองค์ที่ 5 สูง 14.85 ม. 4. ถนน Barkhor ตอนรุ่งอรุณ - เส้นทางแสวงบุญ พร้อมผู้แสวงบุญที่กราบและพ่อค้าตะเกียงเนย ดีที่สุด 6:00-7:00 น. อนุญาตให้ถ่ายรูปแต่ต้องให้เกียรติ - ขออนุญาตก่อนถ่ายรูปผู้แสวงบุญ 5. ทัศนียภาพจากหลังคาวัดโจคาง - หลังคาเล็กๆ ของวัดโจคางมีทัศนียภาพย้อนกลับไปยังพระราชวังโปตาลาที่อยู่ห่างออกไป 1.5 กม. ดีที่สุดในตอนบ่ายแก่ๆ ด้วยแสงทองคำบนกำแพงพระราชวัง

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยง

  • ไปพระราชวังในวันที่ 1 โรคจากระดับความสูงเป็นเรื่องจริง ผู้เข้าชมส่วนใหญ่ไม่สามารถเดินขึ้นบันได 200+ ขั้นในวันที่ 1 ได้ ใช้เวลา 2 วันในลาซาเพื่อปรับตัว สำหรับรายการตรวจสอบการเตรียมตัวทางการแพทย์ก่อนทริปฉบับเต็ม (Diamox คลินิกที่พูดภาษาอังกฤษ สายด่วนประกัน) ดูคู่มือ ป่วยในจีนในฐานะชาวต่างชาติ ของเรา
  • พยายามเข้าทิเบตด้วยตนเอง ชาวต่างชาติต้องเดินทางกับบริษัทที่จดทะเบียน ไม่อนุญาตให้เดินทางด้วยตนเอง แม้แต่การเดินทางรับส่งสนามบิน
  • จองทัวร์กับบริษัทที่ไม่ได้จดทะเบียน บริษัทที่ไม่ได้จดทะเบียนสามารถขายใบอนุญาตปลอมได้ ใช้บริษัทที่มีชื่อเสียง (Tibet Vista, Wind Horse, Tibet Ctrip)
  • ดื่มแอลกอฮอล์ใน 48 ชั่วโมงแรก แอลกอฮอล์ทำให้อาการจากระดับความสูงแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ ลาซามีชื่อเสียงเรื่องเบียร์ข้าวบาร์เลย์ทิเบต; รอจนถึงวันที่ 3
  • สวมเสื้อผ้าเปิดเผย พระราชวังโปตาลาเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ต้องปิดบังไหล่และเข่า พระราชวังมีการบังคับใช้รหัสการแต่งกาย
  • สัมผัสจิตรกรรมฝาผนังหรือเจดีย์ จิตรกรรมฝาผนังภายในและเจดีย์ทองคำมีอายุ 300+ ปี ห้ามอย่างเด็ดขาด มี รปภ. อยู่
  • ไปวันพุธ พระราชวังปิดทุกวันพุธเพื่อบำรุงรักษา
  • ข้ามวัดโจคาง ผู้เข้าชมหลายคนเห็นเพียงพระราชวังโปตาลา วัดโจคางเป็นหัวใจทางจิตวิญญาณของศาสนาพุทธทิเบตและเป็นสถานที่ที่เก่าแก่กว่าและใกล้ชิดกว่า จับคู่กัน

ที่พัก

  • เมืองเก่าลาซา (八廓街 / บริเวณ Barkhor) - เดินได้ถึงวัดโจคางและถนน Barkhor ห่างจากพระราชวังโปตาลา 2 กม. สถานที่ทางวัฒนธรรมส่วนใหญ่ งบประมาณ: Kirey Hotel, Tashi Choten Hotel (¥250-400) ระดับกลาง: House of Shambhala, Tibet Hotel (¥500-900) หรู: St. Regis Lhasa Resort (¥1,500-3,000)
  • บริเวณพระราชวังโปตาลา (布达拉宫广场) - ใกล้พระราชวังกว่า 1-2 กม. จาก Barkhor ระดับกลาง: Shangri-La Lhasa, Brahmaputra Grand Hotel (¥700-1,200)
  • ใจกลางเมืองลาซา - ตัวเลือกโรงแรมที่หลากหลายกว่า 3-5 กม. จากพระราชวัง ระดับกลาง: Lhasa Hotel, Tibet Fengqing Hotel (¥400-800)

สำคัญ: โรงแรมทุกแห่งในลาซาต้องการใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบตในการเช็คอิน พร้อมหนังสือเดินทางของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริษัทของคุณส่งใบอนุญาตไปยังโรงแรมล่วงหน้า

ฤดูกาลที่ดีที่สุดและสิ่งที่คาดหวัง

พฤษภาคม-ตุลาคม (ดีที่สุดสำหรับสภาพอากาศ): อุณหภูมิ 10-22°C ท้องฟ้าแจ่มใส ความชื้นต่ำ นี่คือฤดูพีค โควต้า 2,300 คนต่อวันมักเต็มในเดือนมิถุนายน-สิงหาคม เดือนช่วงไหล่ของ พฤษภาคม กันยายน และตุลาคม เสนอสมดุลที่ดีที่สุดของสภาพอากาศ ฝูงชนน้อยลง (1,500-2,000 คนต่อวัน) และราคาที่ต่ำลง (นอกช่วงพีคต้นเดือนพฤษภาคมและปลายเดือนตุลาคม) สำหรับช่วงเวลาเดียวกันทั่วจีน ดูคู่มือ เวลาที่ดีที่สุดในการเยือนจีน ของเรา

พฤศจิกายน-เมษายน (ฤดูหนาว): หนาวเย็น (-2 ถึง 10°C) และแห้ง ฝูงชนน้อยมาก (500-1,000 คนต่อวัน) ภายในพระราชวังโปตาลาไม่มีเครื่องทำความร้อน; นำเสื้อผ้าอุ่นมา อากาศหนาวที่ใสให้ทัศนียภาพพาโนรามาที่ดีที่สุดของภูเขาโดยรอบ นี่คือฤดูกาลที่ดีที่สุดสำหรับผู้เข้าชมและช่างภาพจริงจัง

พระราชวังโปตาลาในฤดูหนาวตอนพระอาทิตย์ขึ้น — อาคาร 13 ชั้นทั้งหมดเปล่งประกายเป็นสีส้มในแสงแรกของวัน ตีนเขาหิมาลัยที่มีหิมะปกคลุมอยู่เบื้องหลังพระราชวัง ระเบียงพระราชวังแดงตรงกลางและพระราชวังขาวที่อยู่สองข้างรับแสงแดดเช้าอันอบอุ่นท่ามกลางท้องฟ้าสีม่วงเข้ม — ทัศนียภาพฤดูหนาวอันเป็นเอกลักษณ์ที่ช่างภาพจริงจังเดินทางมาเพื่อถ่าย และเป็นฤดูกาลเดียวที่มีทั้งอากาศใสและฝูงชนน้อยที่จุดชมทิวทัศน์บนเนินเขาชักโปรี

ภาพ: Wikimedia Commons / CC BY-SA. แหล่งที่มา

กุมภาพันธ์-มีนาคม (ตรุษจีนทิเบต / Losar): อุดมไปด้วยวัฒนธรรมแต่ยากลำบากในทางปฏิบัติ พระราชวังปิด 2-3 วัน เที่ยวบินและโรงแรมหมด เส้นทาง Barkhor คึกคักที่สุดด้วยผู้แสวงบุญหลายพันคน เยี่ยมชมช่วง Losar หากคุณสนใจทางวัฒนธรรมและมีวันที่ยืดหยุ่น

วางแผนทริปของคุณ - เครื่องมือที่ตรวจสอบแล้ว

เครื่องมือฟรีเหล่านี้สร้างขึ้นจากข้อมูลจริงที่ตรวจสอบรายเดือนและช่วยให้คุณข้ามขั้นตอนการลองผิดลองถูกของการวางแผนทริปจีน:

ตรวจสอบสิงหาคม 2026 โดย TravelHubChina Editorial เราตรวจสอบราคาและรายละเอียดนโยบายเป็นรายเดือนเพื่อไม่ให้ข้อมูลคลาดเคลื่อน

ทีละขั้นตอน

  1. จัดทำใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบตล่วงหน้า 15-20 วัน

    ชาวต่างชาติที่เดินทางไปทิเบตต้องเดินทางกับบริษัทท่องเที่ยวที่จดทะเบียน บริษัทจะออกใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบต (入藏函) - นี่คือเอกสารเข้าเมือง ไม่ใช่ตั๋วพระราชวังโปตาลา ยื่นขอ 15-20 วันก่อนวันเดินทาง บริษัทส่วนใหญ่ต้องการสำเนาหนังสือเดินทางและวีซ่า ค่าใช้จ่าย ¥500-1,500 ต่อคน (ใบอนุญาตฟรี; ค่าธรรมเนียมครอบคลุมการดำเนินการของบริษัท) บริษัทที่แนะนำ: Tibet Vista, Wind Horse, Tibet Travel, Tibet Ctrip

  2. บินไปสนามบินลาซากองการ์ (LXA)

    สนามบินลาซากองการ์อยู่ห่างจากใจกลางเมืองลาซาไปทางใต้ 65 กม. ใช้เวลา 1 ชั่วโมงโดยรถรับส่งสนามบิน (¥30) หรือ 1 ชั่วโมงโดยรถส่วนตัวที่จองล่วงหน้า (¥200) เที่ยวบินตรงจากปักกิ่ง (4 ชม. 30 นาที) เซี่ยงไฮ้ (5 ชม. 30 นาที) เฉิงตู (2 ชม. 30 นาที) ฉงชิ่ง (3 ชม.) ซีอาน (3 ชม. 30 นาที) คุนหมิง (3 ชม.) และซินหนิง (2 ชม. 30 นาที) เฉิงตูเป็นจุดเข้าที่เชื่อถือได้ที่สุด ระดับความสูงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว - มาถึงตอนบ่ายและพักผ่อน

  3. ใช้เวลา 2 วันปรับตัวในลาซา

    อย่าเข้าชมพระราชวังโปตาลาในวันที่ 1 ลาซาตั้งอยู่ที่ 3,650 ม.; ผู้เข้าชมส่วนใหญ่ต้องใช้เวลา 24-48 ชั่วโมงในการปรับตัว วันที่ 1: พักผ่อน เดินเล่นเบาๆ ดื่มน้ำ 3-4 ลิตร ทานอาหารทิเบตเบาๆ (tsampa ชากินกับเนยจาม) วันที่ 2: เดินสั้นๆ ไปยังถนน Barkhor วัดโจคาง และห้องโถงด้านข้างของบริเวณพระราชวังโปตาลา หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก หากคุณมีอาการปวดหัวรุนแรง คลื่นไส้ หรือหายใจลำบาก ให้ลงไปยังระดับความสูงที่ต่ำกว่าทันที

  4. เข้าร่วมทัวร์ที่จัดโดยบริษัทไปยังพระราชวังโปตาลา

    บริษัทจะจัดเตรียมตั๋วพระราชวัง รอบเวลาเข้าชม และไกด์ ทัวร์ส่วนใหญ่ออกจากโรงแรม 8:00-9:00 น. เปิดให้เข้าชม 9:00 น. - 15:00 น. โดยเข้าชมรอบสุดท้ายเวลา 15:00 น. ทัวร์ใช้เวลา 1 ชั่วโมงภายใน มาถึง 15-20 นาทีก่อนรอบเวลาที่กำหนดเพื่อผ่านการตรวจสอบความปลอดภัย นำหนังสือเดินทาง ใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบต และการยืนยันตั๋วของคุณมาด้วย

  5. ปีนบันไดทางเข้าด้านใต้ไปยังพระราชวังขาว

    จากลานทางเข้า ปีนบันได 200+ ขั้นไปยังทางเข้าพระราชวังขาวที่ด้านบนของเนินเขา การปีนเป็นไปอย่างสูงชันและอยู่ที่ระดับความสูง ใช้เวลาของคุณ ทัวร์พระราชวังขาวรวมถึงห้องโถงประชุมใหญ่ ที่พักของดาไลลามะ และห้องพระราชวังฤดูหนาว ห้ามถ่ายรูปในห้องโถงส่วนใหญ่ ใช้เวลา 30 นาทีสำหรับส่วนนี้

  6. เที่ยวชมพระราชวังแดง (ส่วนศาสนา)

    จากพระราชวังขาว ไกด์จะพาคุณผ่านบันไดเชื่อมต่อเข้าไปในพระราชวังแดง ไฮไลท์: เจดีย์บรรจุอัฐิทองคำของดาไลลามะ 8 องค์ (องค์ที่ใหญ่ที่สุดสูง 14.85 ม. หุ้มด้วยทองคำ 3,700 กก.) หอสวดมนต์สามพระพุทธรูป และห้องสมุด หอสวดมนต์ที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุด - หอสวดมนต์เจดีย์ศักดิ์สิทธิ์ - เป็นศูนย์กลางทางอารมณ์ของพระราชวัง ใช้เวลา 30 นาที ห้ามถ่ายรูปในห้องสวด

  7. ออกทางประตูด้านตะวันออกและเดินไปยังวัดโจคาง

    ทัวร์พระราชวังสิ้นสุดที่ประตูด้านตะวันออก ซึ่งหันหน้าเข้าหาหุบเขาลาซา จากที่นั่น เดิน 2 กม. ลงเนินไปยังวัดโจคาง (¥85) บนถนน Barkhor การเดินส่วนใหญ่ราบเรียบและทิวทัศน์สวยงาม ใช้เวลาเดิน 30-45 นาที วัดโจคางเป็นหัวใจทางจิตวิญญาณของศาสนาพุทธทิเบตและจับคู่ได้อย่างลงตัวกับพระราชวังโปตาลา

  8. จับคู่กับวัดโจคางและถนน Barkhor

    ผู้เข้าชมส่วนใหญ่จับคู่พระราชวังโปตาลา (2-3 ชั่วโมงรวมการเดินทางไปถึง) กับวัดโจคาง (1 ชั่วโมง) และเดินรอบถนน Barkhor (เส้นทางแสวงบุญ kora 30-45 นาที) เส้นทางเต็มเป็นวันลาซา 4-5 ชั่วโมง เพิ่มพิพิธภัณฑ์ทิเบต (ฟรี 1 ชั่วโมง) เพื่อบริบททางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมทิเบต ทั้ง 3 แห่งอยู่ห่างกันไม่เกิน 2 กม. ในใจกลางลาซา

  9. เตรียมตัวก่อนขึ้นที่สูง: โรดิโอล่า ความชุ่มชื้น และการมาถึงอย่างนุ่มนวล

    เริ่มทานอาหารเสริม Rhodiola rosea 1-2 สัปดาห์ก่อนเดินทาง (ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เข้มแข็ง แต่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการท่องเที่ยวจีน) ดื่มน้ำ 3-4 ลิตรต่อวันในช่วง 3 วันแรก หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และอาหารมื้อหนักในช่วง 48 ชั่วโมงแรก นอนโดยเปิดหน้าต่างโรงแรมเล็กน้อยเพื่ออากาศบริสุทธิ์ หากคุณมีประวัติเจ็บป่วยจากระดับความสูง ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ Diamox (acetazolamide) ก่อนเดินทาง รถไฟจากซินหนิงเป็นการขึ้นระดับความสูงที่นุ่มนวลกว่าการบิน

คำถามที่พบบ่อย

  • ชาวต่างชาติต้องมีใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบต (入藏函) ซึ่งจัดทำผ่านบริษัทท่องเที่ยวที่จดทะเบียนในจีนแผ่นดินใหญ่ล่วงหน้าอย่างน้อย 15-20 วัน บริษัทจะจองตั๋วพระราชวังโปตาลาให้คุณตามวันที่กำหนด ไม่มีตั๋ววันเดียวหรือตั๋วหน้าประตูสำหรับชาวต่างชาติ ชาวต่างชาติไม่ได้รับอนุญาตให้เดินทางไปทิเบตด้วยตนเอง ใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบตไม่มีค่าใช้จ่าย แต่ค่าธรรมเนียมบริการของบริษัทอยู่ที่ ¥500-1,500 ต่อคน
  • 1 ชั่วโมงคือระยะเวลาสูงสุด พระราชวังเปิด 9:00 น. - 15:00 น. โดยเข้าชมรอบสุดท้ายเวลา 15:00 น. ผู้เข้าชมทุกคนต้องเข้าร่วมทัวร์นำเที่ยว (ไม่อนุญาตให้เดินชมเอง) กลุ่มจำกัด 12-15 คน และเส้นทางภายในพระราชวังถูกควบคุมอย่างเข้มงวด ทัวร์ครอบคลุมพระราชวังขาว (ฝ่ายบริหาร ที่พักของดาไลลามะ) และพระราชวังแดง (ศาสนสถาน พร้อมเจดีย์ทองคำของดาไลลามะองค์ก่อนๆ)
  • ใช่ - ลาซาอยู่ที่ 3,650 ม. และพระราชวังตั้งอยู่บนเนินเขาที่ 3,700 ม. ผู้เข้าชมส่วนใหญ่มีอาการจากระดับความสูงเล็กน้อย (ปวดหัว หายใจลำบาก เหนื่อยล้า) ในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก ทัวร์พระราชวัง 1 ชั่วโมงต้องเดินขึ้นบันได 200+ ขั้น ใช้เวลาอย่างน้อย 2 วันในลาซาเพื่อปรับตัวก่อนเข้าชม ดื่มน้ำ 3-4 ลิตรต่อวัน หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และพิจารณาทานอาหารเสริม Rhodiola rosea ล่วงหน้า 1 สัปดาห์ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ปอด หรือโลหิตจางรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเดินทาง
  • พฤษภาคม-ตุลาคม สำหรับอากาศแจ่มใสและอุณหภูมิที่อุ่นขึ้น (10-22°C) มิถุนายน-สิงหาคมเป็นช่วงที่คึกคักที่สุด (จำกัด 2,300 คนต่อวันในช่วงพีคถูกเต็ม) เดือนช่วงไหล่ของ พฤษภาคม กันยายน และตุลาคม เสนอสมดุลที่ดีที่สุดของสภาพอากาศ ฝูงชนน้อยลง และราคาที่ต่ำลง ฤดูหนาว (พฤศจิกายน-มีนาคม) หนาวเย็น (-2 ถึง 10°C) แต่ค่อนข้างเงียบ หลีกเลี่ยงเทศกาลตรุษจีนทิเบต (Losar, กุมภาพันธ์-มีนาคม) เว้นแต่คุณสนใจทางวัฒนธรรม - ราคาพุ่งสูงขึ้นและตั๋วเครื่องบินหมด
  • ห้ามถ่ายรูปภายในห้องโถงส่วนใหญ่ รวมถึงห้องสวดที่มีเจดีย์ทองคำของดาไลลามะองค์ก่อนๆ ข้อยกเว้นคือห้องโถงประชุมใหญ่และลานภายนอก ป้ายสัญลักษณ์ในภาษาทิเบต จีน และอังกฤษทำเครื่องหมายเขตห้ามถ่ายรูป รปภ.เข้มงวดและจะขอให้คุณเก็บโทรศัพท์ ภายนอกพระราชวัง ลานด้านหน้าและทัศนียภาพบนยอดเขาเหมาะสำหรับการถ่ายรูปอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในแสงแดดยามเช้า
  • ใช่ - ผู้เข้าชมทุกคนต้องเข้าร่วมทัวร์นำเที่ยว ทัวร์รวมอยู่ในราคาตั๋วแล้ว ไกด์ถูกจัดสรรโดยจุดขายตั๋วในภาษาทิเบตและจีนกลาง มีไกด์ที่พูดภาษาอังกฤษแต่มีจำนวนจำกัด; จองผ่านบริษัทท่องเที่ยวของคุณล่วงหน้าหากภาษาอังกฤษเป็นสิ่งจำเป็น ทัวร์ครอบคลุมพระราชวังขาว (พื้นที่บริหารและที่พักเดิมของดาไลลามะ) และพระราชวังแดง (พื้นที่ศาสนาพร้อมเจดีย์บรรจุอัฐิทองคำ 8 องค์)
  • พระราชวังขาว (白宫) เป็นพื้นที่บริหารและที่พักอาศัย - สำนักงานของรัฐบาลทิเบต ที่พักของดาไลลามะ และห้องโถงประชุมใหญ่ พระราชวังแดง (红宫) เป็นพื้นที่ศาสนา ประกอบด้วยเจดีย์บรรจุอัฐิทองคำของดาไลลามะ 8 องค์ หอสวดมนต์สามพระพุทธรูป และห้องสมุดพระสูตร พระราชวังแดงสูงกว่าและตกแต่งอย่างวิจิตรบรรจงยิ่งกว่า พระราชวังทั้งสองรวมกันเป็นโครงสร้าง 13 ชั้นอันเป็นเอกลักษณ์ที่มองเห็นได้จากทั่วลาซา
  • ตั๋วพระราชวังราคา ¥200 ในช่วงพีค (1 พฤษภาคม - 31 ตุลาคม) และ ¥100 นอกช่วงพีค (1 พฤศจิกายน - 30 เมษายน) มีตั๋วรวมที่รวมวัดโจคาง (¥85) และพิพิธภัณฑ์ทิเบต (¥0) จำหน่าย ไม่มีค่าธรรมเนียมเพิ่มสำหรับชาวต่างชาติ ใบอนุญาตเดินทางเข้าทิเบต (จำเป็นสำหรับชาวต่างชาติ) ไม่มีค่าใช้จ่าย แต่ต้องจัดทำผ่านบริษัทท่องเที่ยวที่จดทะเบียนล่วงหน้า 15-20 วัน แพ็คเกจทัวร์รายวันพร้อมการเดินทาง ใบอนุญาต ตั๋ว และไกด์ราคา ¥600-900 ต่อคน

ดูบทความทั้งหมด →