TravelHubChina logo TravelHubChina
Дворец Потала в Лхасе, Тибет, возвышающийся на красном холме с центральным Красным дворцом и фланкирующим Белым дворцом на фоне ясного тёмно-синего неба, с раскинувшейся внизу долиной Лхасы на рассвете

Дворец Потала: гид по объекту ЮНЕСКО в Лхасе на высоте 3 700 м

Дворец Потала в Лхасе на высоте 3 700 м: 1 300 комнат, объект ЮНЕСКО с 1994 года. Билеты (200 юаней), лимит 2 300 посетителей в день, подготовка к высоте и маршрут по Лхасе.

By Daniel Park, Редактор по маршрутам и городам 12 min read

Дворец Потала (布达拉宫, Bùdálāgōng) — это 13-этажный, 117-метровый дворец на красном холме в центре Лхасы, Тибет. Первоначально построенный в VII веке в эпоху царя Сонгцена Гампо (первого правителя объединённого Тибета), дворец неоднократно разрушался и перестраивался; нынешняя постройка датируется 1645 годом, когда 5-й Далай-лама расширил его до резиденции тибетского правительства. Во дворце 1 300 комнат, и он был зимней резиденцией Далай-лам до 1959 года. ЮНЕСКО внесла дворец в список Всемирного наследия в 1994 году.

Дворец стоит на высоте 3 700 м — это самый высокогорный дворцовый комплекс в мире. Другая великая высокогорная цель в том же регионе — озеро Цинхай на высоте 3 196 м — там вместо дворцов велосипед, но применимы та же логика акклиматизации и планирования погоды. Объект принимает около 1,5 миллиона посетителей в год при лимите 2 300 в день. Все визиты — только с экскурсией, ограничены 1 часом внутри. Иностранцам также нужно разрешение на въезд в Тибет, оформленное через зарегистрированное агентство за 15–20 дней.

Как спланировать визит

3-дневный план по Лхасе (рекомендуемый минимум)

  • День 1 — приезд и акклиматизация. Прилёт в Лхасу, трансфер в отель, лёгкий ужин, ранний сон. Не посещайте дворец.
  • День 2 — акклиматизация + храм Джокханг. Короткая утренняя прогулка по улице Баркор (паломнический круг), визит в храм Джокханг (85 юаней), тибетский обед, отдых днём. По желанию: Тибетский музей (бесплатно).
  • День 3 — Дворец Потала утром + после обеда по желанию. Вход в 9:00, 1 час внутри, лёгкий обед, по желанию монастырь Сера (50 юаней, 5 км к северу) или монастырь Дрепунг (60 юаней, 5 км к западу).

5-дневный план: Лхаса + однодневные поездки

Добавьте 2 дня на однодневные поездки: озеро Ямдрок (1 день, 110 км к югу, высота 4 400 м) и монастырь Гандэн (1 день, 60 км к востоку, 4 300 м). Для обоих нужна акклиматизация и опытные водители, прошедшие акклиматизацию. Та же логика акклиматизации применима к восточной окраине плато — Даочэн Ядин (4 000–4 700 м) в Сычуани.

7-дневный план по Тибету

Добавьте ещё 2 дня на боковую поездку к базовому лагерю Эвереста (3–4 дня, требуется специальное разрешение и водитель с полным приводом) или паломничество к горе Кайлас (3–4 дня, требуется отдельное разрешение, хорошая физическая форма и перевал на 5 600 м).

Дворец Потала в Лхасе на закате, вид с Пекинской средней дороги — весь 13-этажный дворцовый комплекс Красного и Белого дворцов на Красном холме на высоте 3 650 м, с белой ступой паломнического круга храма Джокханг на переднем плане и широким проспектом Лхасы с фонарями, ведущим к дворцу — самый фотографируемый вид Дворца Потала в любом современном путеводителе и тот, что снимают большинство туристов в сумерках в первый день поездки в Тибет

Фото: Wikimedia Commons / CC BY-SA. Источник

Билеты, бронирование и оплата

ПунктЦенаПримечания
Билет во Дворец Потала200 юаней высокий / 100 юаней низкийМай–окт / ноя–апр
Храм Джокханг85 юанейНаличные или Alipay
Тибетский музейБесплатноВт–Вс, 9:30–17:00
Улица БаркорБесплатноПаломнический круг
Монастырь Сера50 юаней5 км к северу от Лхасы
Монастырь Дрепунг60 юаней5 км к западу от Лхасы
Разрешение на въезд в ТибетБесплатно (оплачивается агентству)За 15–20 дней
Аудиогид30 юанейУ входа во дворец

Как забронировать:

  • Через зарегистрированное турагентство — обязательно для иностранных посетителей. Агентство оформляет разрешение на въезд в Тибет и билет во Дворец Потала вместе. Бронируйте за 15–20 дней.
  • У ворот дворца — только для владельцев китайских паспортов с действительным удостоверением личности. Иностранцы должны идти через агентство.
  • Trip.com — продаёт тибетские турпакеты, 1 500–3 500 юаней с человека за 3–5 дней, включая разрешение, отели, трансфер и гида.

Бесплатный вход: дети до 1,2 м. Пожилые старше 65 лет (с паспортом). Тибетские жители (с действительным видом на жительство). Бесплатный вход не распространяется на иностранцев.

Закрытия: дворец закрыт по средам на техобслуживание (давняя традиция). Он также закрыт 2–3 дня вокруг Лосара (тибетский Новый год, февраль–март). Точный календарь закрытий уточняйте в официальном туристическом бюро.

Лимит посетителей: 2 300 посетителей в день, включая все тургруппы и индивидуальных путешественников. Бронируйте минимум за 1 неделю через агентство; в июне–августе лимит обычно достигается.

Как добраться и передвигаться

Самолётом (самый распространённый способ): аэропорт Лхаса Гонггар (LXA) в 65 км к югу от Лхасы. Прямые рейсы из Пекина (4 ч 30 мин), Шанхая (5 ч 30 мин), Чэнду (2 ч 30 мин), Чунцина (3 ч), Сианя (3 ч 30 мин), Куньмина (3 ч) и Синина (2 ч 30 мин). Чэнду — самый надёжный пункт въезда. Аэропортовый шаттл до Лхасы стоит 30 юаней, 1 час; частная машина 200 юаней.

По Цинхай-Тибетской железной дороге (более мягкий набор высоты): самая высокогорная железная дорога в мире идёт из Синина в Лхасу, 1 956 км, 22 часа. В каждом спальном вагоне есть кислородные порты (необходимы для адаптации к высоте) и врач на борту. Из Пекина полный путь занимает 41 час. Из Синина — 22 часа. Стоимость спального места 1 300–2 200 юаней.

Внутри Лхасы: такси — самый надёжный способ передвижения. Большинство поездок в центре Лхасы стоят 10–30 юаней. Didi (китайский Uber) работает в Лхасе; используйте через Alipay. В городе также есть небольшая сеть общественных автобусов, но английских указателей мало. Пешком можно дойти между главными объектами (Дворец Потала, храм Джокханг, улица Баркор).

Что взять с собой

  • Разрешение на въезд в Тибет (печатная копия) — требуется для въезда в Тибет и при заселении в отель. Его предоставит ваше агентство.
  • Паспорт — требуется для прохождения досмотра и входа на все объекты.
  • Защита от солнца — УФ-индекс на высоте 3 700 м достигает 10–12. Солнцезащитный крем SPF 50+, шляпа, поляризованные солнцезащитные очки, бальзам для губ с SPF.
  • Многослойная одежда — перепады температур день-ночь 15–20 °C. Берите тёплую куртку даже летом. Внутри дворца зимой не отапливается, летом прохладно.
  • Удобная обувь с хорошим сцеплением — ступени дворца из неровного камня; круг Баркора вымощен брусчаткой.
  • Бутылка для воды (минимум 1 л) — пейте 3–4 л в день. Водопроводная вода в Лхасе непригодна для питья; бутилированная вода 3–5 юаней за бутылку.
  • Лекарства от высоты — родиола розовая (по желанию), Diamox/ацетазоламид (проконсультируйтесь с врачом). Портативный пульсоксиметр пригодится для контроля сатурации.
  • Наличные 500–1 000 юаней — в небольших тибетских ресторанах и паломнических местах только наличные. Большинство крупных отелей и туроператоров принимают Alipay.
  • Перекусы — во время экскурсии по дворцу и в храме Джокханг не так много точек с едой. Возьмите энергетические батончики или тибетские снеки.

5 фототочек, которые важны

  1. Дворец Потала с холма Чакпори (южная сторона) — классический панорамный вид, особенно на рассвете. До холма 30 минут пешком в гору от дворца. Фотографы приходят за 30 минут до восхода.

Дворец Потала с южной площади осенью — центральный Красный дворец с позолоченными навершиями крыши и фланкирующими террасами Белого дворца, обрамлённый золотистыми тополями и ухоженным парком перед комплексом, белые ограждающие стены сияют в лучах предзакатного солнца — самый фотографируемый фасад Дворца Потала в любое время года, снятый с южной стороны у главного туристического входа

Фото: Wikimedia Commons / CC BY-SA. Источник 2. Южная площадь — взгляд снизу вверх на центральный Красный дворец и фланкирующий Белый дворец. Главная туристическая фототочка. Лучше всего с 8:30 до 9:30 при боковом свете. 3. Интерьер часовен Красного дворца — фотография запрещена в большинстве часовен, но в молельном зале на верхнем этаже снимать разрешено из дверного проёма. Ищите золотую ступу 5-го Далай-ламы высотой 14,85 м. 4. Улица Баркор на рассвете — паломнический круг с простирающимися паломниками и продавцами масляных лампад. Лучше с 6:00 до 7:00. Снимать разрешено, но будьте уважительны — спрашивайте разрешения, прежде чем фотографировать паломников. 5. Вид с крыши храма Джокханг — небольшая крыша храма Джокханг даёт вид в сторону Дворца Потала в 1,5 км. Лучше ближе к вечеру, когда золотой свет ложится на стены дворца.

Распространённые ошибки, которых стоит избегать

  • Идти во дворец в первый день. Горная болезнь реальна. Большинство посетителей не смогут подняться по 200+ ступеням в первый день. Проведите 2 дня в Лхасе на акклиматизацию. Полный медицинский чек-лист перед поездкой (Diamox, англоязычные клиники, горячие линии страховых) — в нашем гайде болезнь в Китае для иностранцев.
  • Пытаться въехать в Тибет самостоятельно. Иностранцы должны путешествовать с зарегистрированным агентством. Самостоятельные поездки не разрешены, даже трансфер из аэропорта.
  • Бронировать тур у незарегистрированного агентства. Незарегистрированные агентства могут продать фальшивые разрешения. Пользуйтесь известными агентствами (Tibet Vista, Wind Horse, Tibet Ctrip).
  • Пить алкоголь в первые 48 часов. Алкоголь значительно усиливает симптомы высоты. Лхаса славится тибетским ячменным пивом; подождите до 3-го дня.
  • Носить открытую одежду. Дворец Потала — священное место. Закрывайте плечи и колени. Во дворце действует дресс-код.
  • Трогать фрески или ступы. Внутренним фрескам и золотым ступам более 300 лет. Строго запрещено. Присутствует охрана.
  • Идти в среду. Дворец закрыт каждую среду на техобслуживание.
  • Пропускать храм Джокханг. Многие посетители видят только Дворец Потала. Храм Джокханг — духовное сердце тибетского буддизма, это более старый и камерный объект. Сочетайте их.

Где остановиться

  • Старый город Лхасы (八廓街 / район Баркор) — пешая доступность до храма Джокханг и улицы Баркор, 2 км до Дворца Потала. Большинство культурных объектов. Бюджет: Kirey Hotel, Tashi Choten Hotel (250–400 юаней). Средний уровень: House of Shambhala, Tibet Hotel (500–900 юаней). Люкс: St. Regis Lhasa Resort (1 500–3 000 юаней).
  • Район Дворца Потала (布达拉宫广场) — ближе к дворцу, 1–2 км от Баркора. Средний уровень: Shangri-La Lhasa, Brahmaputra Grand Hotel (700–1 200 юаней).
  • Центр Лхасы — более широкий выбор отелей, 3–5 км от дворца. Средний уровень: Lhasa Hotel, Tibet Fengqing Hotel (400–800 юаней).

Важно: все отели в Лхасе при заселении требуют разрешение на въезд в Тибет и паспорт. Убедитесь, что ваше агентство отправит разрешение в отель заранее.

Лучший сезон и чего ожидать

Май–октябрь (лучшая погода): температура 10–22 °C, ясное небо, низкая влажность. Это высокий сезон. Дневной лимит 2 300 обычно достигается в июне–августе. Межсезонье — май, сентябрь и октябрь — лучший баланс погоды, меньшего количества людей (1 500–2 000 в день) и более низких цен (низкий сезон в начале мая и конце октября). Про те же окна по всему Китаю — в нашем гайде лучшее время для поездки в Китай.

Ноябрь–апрель (зима): холодно (-2…10 °C) и сухо. Очень мало людей (500–1 000 в день). Внутри Дворца Потала нет отопления; берите тёплую одежду. Прозрачный зимний воздух даёт лучшие панорамные виды на окружающие горы. Это лучший сезон для серьёзных посетителей и фотографов.

Дворец Потала зимой на восходе солнца — весь 13-этажный комплекс пылает оранжевым в первых лучах дня, за дворцом видны покрытые снегом предгорья Гималаев, центральный Красный дворец и фланкирующие террасы Белого дворца ловят тёплое утреннее солнце на фоне тёмно-фиолетового неба — фирменный зимний вид, ради которого серьёзные фотографы совершают поездку, и единственный сезон, в котором одновременно ясный воздух и минимум людей на смотровой площадке холма Чакпори

Фото: Wikimedia Commons / CC BY-SA. Источник

Февраль–март (тибетский Новый год / Лосар): культурно богато, но логистически сложно. Дворец закрыт 2–3 дня. Рейсы и отели распроданы. Круг Баркора максимально активен — тысячи паломников. Приезжайте на Лосар, только если интересуетесь культурой и у вас гибкие даты.

Спланируйте поездку — проверенные инструменты

Эти бесплатные инструменты построены на реальных, ежемесячно проверяемых данных и помогают пропустить фазу проб и ошибок при планировании поездки в Китай:

Проверено в августе 2026 редакцией TravelHubChina. Мы ежемесячно перепроверяем цены и детали политик, чтобы данные не устаревали.

Step by step

  1. Оформите разрешение на въезд в Тибет за 15–20 дней

    Иностранные посетители Тибета должны путешествовать с зарегистрированным турагентством. Агентство выдаёт разрешение на въезд в Тибет (入藏函) — это въездной документ, а не билет во Дворец Потала. Подавайте заявку за 15–20 дней до даты поездки. Большинству агентств нужна копия вашего паспорта и визы. Стоимость 500–1 500 юаней с человека (само разрешение бесплатно; оплата — услуги агентства). Рекомендуемые агентства: Tibet Vista, Wind Horse, Tibet Travel, Tibet Ctrip.

  2. Прилетите в аэропорт Лхаса Гонггар (LXA)

    Аэропорт Лхаса Гонггар в 65 км к югу от центра Лхасы, 1 час на аэропортовом шаттле (30 юаней) или 1 час на заранее заказанном частном авто (200 юаней). Прямые рейсы из Пекина (4 ч 30 мин), Шанхая (5 ч 30 мин), Чэнду (2 ч 30 мин), Чунцина (3 ч), Сианя (3 ч 30 мин), Куньмина (3 ч) и Синина (2 ч 30 мин). Чэнду — самый надёжный пункт въезда. Набор высоты происходит быстро — прилетайте днём и отдыхайте.

  3. Проведите 2 дня на акклиматизацию в Лхасе

    Не посещайте Дворец Потала в первый день. Лхаса стоит на высоте 3 650 м; большинству посетителей нужно 24–48 часов на адаптацию. День 1: отдых, лёгкая прогулка, пейте 3–4 л воды, лёгкая тибетская еда (цампа, чай с маслом яка). День 2: короткая прогулка по улице Баркор, храм Джокханг и малые боковые залы территории Дворца Потала. Избегайте физических нагрузок. При сильной головной боли, тошноте или одышке немедленно спускайтесь на меньшую высоту.

  4. Отправьтесь на экскурсию во Дворец Потала, организованную агентством

    Агентство организует билет во дворец, временной слот входа и гида. Большинство туров выезжают из отеля в 8:00–9:00. Вход во дворец с 9:00 до 15:00, последний вход в 15:00. Экскурсия длится 1 час внутри. Приезжайте за 15–20 минут до назначенного слота, чтобы пройти досмотр. Возьмите паспорт, разрешение на въезд в Тибет и подтверждение билета.

  5. Поднимитесь по южной лестнице к Белому дворцу

    От входной площади поднимитесь по 200+ ступеням к входу в Белый дворец на вершине холма. Подъём крутой и на высоте. Не торопитесь. Экскурсия по Белому дворцу включает главный молельный зал, покои Далай-ламы и комнаты зимнего дворца. Фотография запрещена в большинстве залов. Заложите 30 минут на этот раздел.

  6. Осмотрите Красный дворец (религиозную часть)

    Из Белого дворца гид ведёт вас по соединительным лестницам в Красный дворец. Главные объекты: 8 золотых погребальных ступ прежних Далай-лам (самая большая — высотой 14,85 м, покрыта 3 700 кг золота), Часовня Трёх Будд и библиотека. Самая священная часовня — Часовня Святой Ступы — эмоциональный центр дворца. Заложите 30 минут. Фотография запрещена в часовнях.

  7. Выйдите через восточные ворота и пройдите к храму Джокханг

    Экскурсия по дворцу заканчивается у восточных ворот, выходящих в долину Лхасы. Оттуда пройдите 2 км вниз по склону к храму Джокханг (85 юаней) на улице Баркор. Маршрут в основном ровный, виды великолепные. Заложите 30–45 минут на прогулку. Храм Джокханг — духовное сердце тибетского буддизма и идеально сочетается с Дворцом Потала.

  8. Сочетайте с храмом Джокханг и улицей Баркор

    Большинство посетителей сочетают Дворец Потала (2–3 часа с подходом) с храмом Джокханг (1 час) и прогулкой по улице Баркор (кора, или паломнический круг, 30–45 мин). Полный круг — это 4–5-часовой день в Лхасе. Добавьте Тибетский музей (бесплатно, 1 час) для контекста тибетской истории и культуры. Все три объекта находятся в пределах 2 км друг от друга в центре Лхасы.

  9. Подготовка к высоте: родиола, гидратация и спокойный приезд

    Начните приём родиолы розовой за 1–2 недели до поездки (нет строгой научной базы, но широко используется в китайском туризме). Пейте 3–4 л воды в день первые 3 дня. Избегайте алкоголя и тяжёлой пищи первые 48 часов. Спите с приоткрытым окном для свежего воздуха. Если у вас в анамнезе была горная болезнь, спросите врача о Diamox (ацетазоламид) до поездки. Поезд из Синина даёт более плавный набор высоты, чем перелёт.

FAQ

  • Иностранцам нужно разрешение на въезд в Тибет (入藏函), оформленное через зарегистрированное туристическое агентство в материковом Китае минимум за 15–20 дней. Агентство бронирует билет во Дворец Потала на нужную дату от вашего имени. Билеты в день визита или в кассе для иностранцев недоступны. Самостоятельные поездки в Тибет для владельцев иностранных паспортов не разрешены. Разрешение на въезд в Тибет бесплатно, но агентское обслуживание стоит 500–1 500 юаней с человека.
  • Максимум 1 час. Дворец открыт с 9:00 до 15:00, последний вход в 15:00. Все посетители должны присоединиться к экскурсии (без самостоятельного осмотра). Группы ограничены 12–15 человеками, маршрут по дворцу строго контролируется. Экскурсия охватывает Белый дворец (административный, жилые покои Далай-ламы) и Красный дворец (религиозный, с золотыми ступами прежних Далай-лам).
  • Да — Лхаса на высоте 3 650 м, а дворец стоит на холме на 3 700 м. У большинства посетителей первые 24–48 часов наблюдаются лёгкие симптомы высоты (головная боль, одышка, усталость). Часовая экскурсия по дворцу включает 200+ ступеней. Проведите в Лхасе минимум 2 дня до визита, пейте 3–4 л воды в день, избегайте алкоголя и начните за неделю принимать родиолу розовую. Если у вас есть заболевания сердца, лёгких или тяжёлая анемия — проконсультируйтесь с врачом до поездки.
  • Май–октябрь — ясная погода и более тёплые температуры (10–22 °C). Июнь–август — самые загруженные месяцы (достигается пиковый лимит 2 300 человек в день). Межсезонье — май, сентябрь и октябрь — лучший баланс погоды, небольшого количества людей и низких цен. Зима (ноябрь–март) холодная (-2…10 °C), но очень малолюдная. Избегайте тибетского Нового года (Лосар, февраль–март), если только вы не интересуетесь культурой — цены взлетают, рейсы раскупаются.
  • Фотография запрещена в большинстве залов, включая часовни с золотыми ступами прежних Далай-лам. Исключения — главные молельные залы и внешние дворы. Зоны запрета съёмки обозначены табличками на тибетском, китайском и английском. Охрана строга и попросит убрать телефон. Снаружи дворца передняя площадь и вид с вершины холма отлично подходят для фотографий, особенно в утреннем свете.
  • Да — все посетители должны присоединиться к экскурсии. Экскурсия входит в стоимость билета. Гиды назначаются в кассе на тибетском и китайском. Англоязычные гиды есть, но их мало; закажите такого гида заранее через агентство, если вам важен английский. Экскурсия охватывает Белый дворец (административная зона и бывшие покои Далай-ламы) и Красный дворец (религиозная зона с 8 золотыми погребальными ступами).
  • Белый дворец (白宫) был административной и жилой зоной — офисы тибетского правительства, покои Далай-ламы и главный молельный зал. Красный дворец (红宫) — религиозная зона с 8 золотыми погребальными ступами прежних Далай-лам, Часовней Трёх Будд и Библиотекой сутр. Красный дворец выше и наряднее. Вместе два дворца образуют знаменитую 13-этажную структуру, видимую из любой точки Лхасы.
  • Билет стоит 200 юаней в высокий сезон (1 мая — 31 октября) и 100 юаней в низкий (1 ноября — 30 апреля). Доступны комбинированные билеты, включающие храм Джокханг (85 юаней) и Тибетский музей (0 юаней). Наценки для иностранцев нет. Разрешение на въезд в Тибет (обязательно для иностранных посетителей) бесплатно, но оформляется через зарегистрированное агентство за 15–20 дней. Однодневные пакеты с трансфером, разрешением, билетом и гидом стоят 600–900 юаней с человека.

Related guides

View all articles →